千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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排尿のチェックも大切
こんにちは。
アーユルヴェーダは健康な状態とは、バランスのとれたドーシャ、ダートゥ、正常なアグニ、適切に排泄されるマラ。
アーユルヴェーダでは、ドーシャ、ダートゥ、マラが健康のキーポイントです。
マラとは老廃物のことです。
マラの代表は便、尿、汗。
正常ではない排便、例えば便秘だったり、下痢だったり。
便秘には大部分の人が敏感ではないでしょうか。
でも、尿についてはそれほど気にしていないように思います。
しかし、尿も便と同じくらい体の健康に大きく影響しています。
排尿回数は大半の人で約4〜6回で、健康な成人の1日当たりの排尿量は700ミリリットルから3リットル程度です。
このように、排泄せれるものが正常に排泄されないと、体に再吸収されてしまいます。
そして、ラクタダートゥ（血液組織）を通って体内を循環します。
また、マラの排泄を抑制してしまうと、体の不快感や泌尿器のイライラだけでなく、スロータスをつまらせる原因になります。
結果、体にアーマができます。
女性に多くみられる単純性膀胱炎は、尿意を我慢したり、冷えや月経が原因で起きることがあります。
こうして、マラの排泄を我慢してしまうことで病気になってしまいます。
だから、我慢せずマラの排泄をしましょう。
今の暑い季節はクーラーの中にいて水分補給を忘れがちになります。
毎日水をしっかり飲みましょう。
そして、しっかりと排尿しましょう。
毎日、尿の色のチェックをしておくと異変に気付きやすくなります。
ドーシャでも尿の色に特徴があるそうですよー。
・ヴァータ体質の尿は色が薄く透明です。
・ピッタ体質の尿は黄色味が強めです。
・カファ体質の尿は白っぽい色をしています。-
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