千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
- ホーム
- "a more fulfilling life" ブログ
- 春バテ③体を温める食事(スパイス）
春バテ③体を温める食事(スパイス）
スパイスを上手に活用
① カレー粉
カレーのスパイスは体を冷やすと思いますか？温めると思いますか？
カレーを食べると体の中からポカポカと暑くなり体温が上がった感じしますよね。
だから身体を温める（温性）！！のように思いますが・・・
一度体温を上げ発汗させることで、実際は体温を下げています。
つまり体を温めるスパイスと身体を冷やすスパイスが両方カレーに入っていて
結果的に発汗させて体を冷やしているのです。
カレーは暑い国（インドやスリランカ）の料理です。体を結果的に冷やしてくれる食べ物を
何千年も前から体のために食していたということですよね。
カレーは温と冷のスパイスを絶妙なバランスで利用している料理。
各家庭でカレーの味が違うのはスパイスの配合量が違うから。
料理を作る母親が、家族の体質とその時の体調を自然と見極めて作っているからでしょうね。
家庭の医学であり予防医学！！アーユルヴェーダの神髄が・・・独り言（笑）
カレー粉に含まれているスパイスのシナモン、コショウ、クローブ、ターメリックなどは温性で体を温めますが
コリアンダー、クミン、フェンネル、などは冷性で体を冷やします。
体が冷え気味の時は、温製のスパイスを多めにすること、具材も温製にすればさらに効果的ということですね。
野菜類は、タマネギ、にんにく、カボチャなど
肉類は鶏肉、牛肉、羊肉です。（カレーに合う食材を選びました）
牛肉やにんにくがゴロゴロ入ったカレーは最高においしいですよ。
要するに合わせるスパイスや他の食材によって、結果として温性・冷性は調整ができます。
自分や大切な家族の体調や体質を見ながら
食材と考え工夫していくことはとても手間のかかる仕事ですが、とても大切なことですね。
まずは自分のために作ってみてくださいね。
安心のカレー粉↓
次回 春バテ④
「体を温めるスパイス超簡単活用法」
-
今日も、うれしい声が届きました。
今日も、うれしい声が届きました。先日ご来店いただいたお客様から、こんなうれしいご連絡をいただきました。「いつも
-
アーユルヴェーダの癒しハーブ「アシュワガンダ」とは？
年期の心を支えてくれた自然のちから
心のゆらぎに、アーユルヴェーダの知恵を。―アシュワガンダという“お守り”―40代に突入した頃からでしょうか。ふ
-
【痛みに悩む方へ①】関節ケアの王道「マハーナーラーヤナオイル」とは？
アーユルヴェーダの“神オイル”4選シリーズ
年齢とともに気になる「関節のこわばり」や「膝の痛み」。「正座がつらくなってきた」「朝、体がスムーズに動かない」
-
「更年期だから仕方ない」と決めつけていませんか？
その不調、もしかしたら別のサインかもしれません。
40代から60代にかけて、体や心にさまざまな変化が訪れる更年期。「なんだか疲れやすい」「やる気が出ない」「寝て
-
【2025年下半期のスタート！】新月の日に「もう一度、始めてみる」
【2025年下半期のスタート！】新月の日に「もう一度、始めてみる」気づけば、もう2025年も折り返し地点。あっ
✨11月のお休みのお知らせ✨
いつもご利用いただきありがとうございます。
📅【休業日】
・毎週 月曜日・木曜日（13日は営業します）
・15日土曜日、16日日曜日・30日日曜日は研修のためお休みをいただきます。
🕊ご予約について
・一般予約を開始いたしました。
・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー） は夜18時以降も受付中です。
・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
10月14日（火）20:00〜
心理カウンセラーでベストセラー作家
＃野口嘉則さん のインスタライブに出演します✨ぜひフォローして見に来てください♡
ライブ中のコメントもバシバシお願いします！！
主催；Instagram→＠noguchiyoshinori_official
↓野口嘉則さん
✨10月のお休みのお知らせ✨
いつもご利用いただきありがとうございます。
📅【休業日】
・毎週 月曜日・木曜日
・10/18(金)・10/19(土) は研修のためお休みをいただきます。
🕊ご予約について
・一般予約を開始いたしました。
・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー） は夜18時以降も受付中です。
・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
9月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
9月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
9月6日（土）、7日（日）研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
