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体をサビさせないようにするためには
前回のブログから期間が空いてしまいましたので、ちょっと復習
体の老化を促進するのは、細胞の酸化が原因。
この現象は、サビに例えられる。
そして、体をサビさせる原因が「活性酸素」。
タバコ、食品添加物、排気ガス、漂白剤、農薬、放射線、ストレス、紫外線、大気汚染などにより、私たちの体は徐々に徐々に酸化していく。
だから、私たちが生活していくうえで活性酸素から逃れることはできない。
この体内の酸化を遅らせる、減らしていくいくために手っ取り早いのは方法は？まだない。
だから、もう何回も何回も言っているけど、規則正しい生活習慣、食事、適度な運動、瞑想を続けること。
食事は色とりどり野菜を食べるように。【食事はカラフルにする！！】を心がける。
植物系の色素には、活性酸素除去力の強い成分が含まれているから。
酸化のリスクを抑える効果が認められている栄養成分の代表格は、フラボノイドやポリフェノール、カロテノイド（体内でビタミンAに変わるものが多い）、ビタミンE、ビタミンC。
例えば、ブドウやナスの皮の紫の色素や、玉ネギやリンゴに含まれるケルセチンは活性酸素除去力の強い成分として知られている。また、トマトやスイカの赤い色素、リコピンにも強い抗酸化力がある。
種々の野菜や果物には、さまざまな抗酸化物質が含まれていることから、できるだけ多種類の野菜・果物を毎食食べる習慣をつけるようにしましょう。
食卓をカラフルに！！をモットーにして体の酸化を予防していきましょう。
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移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
