痩せたいならば⑯

痩せたいならばパート⑯

痩せたいならば「人間の三大欲求を満たしましょう」とお話してきました。

前回までは、食欲と睡眠欲に関して説明してきました。

いよいよ最終の「性欲」についてです。

パートナーがいる人でしたら、相手と触れあいたい、セックスしたいと思います。

しかし、パートナーがいない場合もあります。

そうした場合は、マスターベーションで発散するという方法があります。

しかし、マスターベーションをしない女性もいます。

とすると、ひたすら「性欲」を我慢するのでしょうか？

人は我慢（ストレス）すると、無意識にそれを解消しようとします。

性欲が満たされなかった時、ＳＥＸの代替として何をしてしまうかというと...

食欲や購買欲に代替してしまうのです！！

欲しいモノを手に入れたときの、ワクワク感はオーガズムに近いと言われています。

買い物の中は無我夢中になります。

店員の方が褒めてくれて気分も良くなります。

自分の事と思ってくれているの？なんて勘違いしちゃいそうにも（笑）

そして、時間もあっという間に過ぎてしまいます。

これってＳＥＸと似ていますよね。

食欲もそうなんです。

チョコレートがやめられない〜！

仕事帰りにファミマのデザートを絶対に買っちゃう〜！

なぜ、チョコレートやファミマのデザートをやめられないのでしょうか？

それは、ＳＥＸしている時に分泌されるのと同じホルモンが食べている時に出ているからなんです。

食べている時は幸福ホルモンが出るんです。

だから、食べる行為もセックスの疑似行為なんです。

とういことは、性欲が満たされていないと...

太ってしまう！！ということになります。

じゃあ、今からＳＥＸする相手セフレを作りましょうという事ではありません×

パートナーがいる方は積極的にＳＥＸするといいと思いますが、パートナーがいない人はどうしましょう？

ズバリ！！運動する✨

ＳＥＸの代替には運動（筋トレやウォーキング）です。

筋トレをし過ぎるとテストステロンが増えて、逆に性欲が増していまう可能性もあります。

しかし、運動に集中していい汗をかいた後の爽快感は癖になります。

これもＳＥＸと同じ幸せホルモンが分泌され、効果があると考えられます。

その他にも運動にはさまざまなメリットがります。

それは次回はご紹介していきますね。

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