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心の栄養になるもの

心の栄養とってますか？

 

体は食べた物でできていることは知っていますよね。

 

では、心の栄養は何だと思いますか？

 

現代の人たちは心が栄養失調になっているように感じます。

 

アーユルヴェーダでは、五感（視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚）から取り込まれるものも食べ物と考えます。

 

この五感を通して体に入ってくるものは全部食べ物です。

 

前回、「五感が心に作用する、そして心が体に作用する」というお話をしましたね。

 

五感に良くないことをしてしまうと、心も体も滋養されません。

 

五感から取り込まれる食べ物が質の悪いものであれば、心を体にスロレスを与えてしまい毒素が溜まります。

 

スマホを何時間も見続けている。

騒音の中にいる。
味の濃いジャンクなものばかり食べている。

 

などは、五感に良くない事です。


また、深い睡眠と瞑想は心を滋養し幸福感をもたらしてくれます。

 

不眠がつらいのは、心の栄養が不足してしまうから。

 

そして、最大の栄養はLOVEです。

LOVEは五感をも満たしてくれます。

LOVE以外にそれ以上の幸福感を得られるものはないでしょう。


心の栄養のPOINT

 

  • 五感を正しく使う（美しい物を見る、心地よい音を聞く、なめらかな肌触りのものに触れる、気持ちがよくなる香りを嗅ぐetc…）

  • しっかりと睡眠時間を確保する（時間があれば数分でいいので瞑想）

  • LOVEを与えるて、そしてLOVEを感じる


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サロンの11月お休みのお知らせ
2025/10/20

✨11月のお休みのお知らせ✨

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・15日土曜日、16日日曜日・30日日曜日は研修のためお休みをいただきます。


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・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー） は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。


皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐



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10月14日（火）20:00〜心理カウンセラーでベストセラー作家　野口嘉則さんのインスタライブに出演します
2025/10/11

10月14日（火）20:00〜

心理カウンセラーでベストセラー作家

＃野口嘉則さん のインスタライブに出演します✨
ぜひフォローして見に来てください♡
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主催；Instagram→＠noguchiyoshinori_official

↓野口嘉則さん　
サロンの10月お休みのお知らせ
2025/09/27

✨10月のお休みのお知らせ✨

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📅【休業日】

・毎週 月曜日・木曜日

・10/18(金)・10/19(土) は研修のためお休みをいただきます。


🕊ご予約について


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・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー） は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。


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2025/08/26

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