ネガティブ思考も変換しだい

こんにちは。

ときどきと言いますか、

月に1回、そう月経の辺りで、

思考が非常に超絶ネガティブになってしまう💦

という話をよく聞きます。

 私もその中の一人です。

いつもは楽しみながらできているのに。

できているだけで満足してしているのに。

月経期間中は、自信をなくして情けない感情に包まてしまう。

 自分の不甲斐なさにイライラしたり。

超絶ネガティブな自分になります(笑)

ネガティブな今の私は、明らかにホルモンバランスの乱れのせいだー！！

 とわかっています。

だから、脳内エネルギーを消耗させないために、単純作業しかやらなかったり、ハードな筋トレをしてやり過ごすようにしています。

ホルモンには抗えないですからね。

瞑想して、ただただおとなしく過ごすなんて日もありますが、プラスに筋トレすることで復活が早いように感じています。

ただ、月経周期的に関係なく、常にネガティブな感情に包まれてしまっている人もいます。

感情や思考パターンには、人それぞれの癖がありますからね。

他人から強制されて、感情や思考パターンを変えられるものではありません。

思考は言葉によって表現されます。

「思ってもいなかったことが口に出た」とか「酔っぱらいのたわごと」などと言いますが、そんなことはありえません。

 必ず、思考が言葉として表現されているのです。

そして、言葉は生きているので、かならず行動に現れます。

ネガティブな感情や思考は、不安や恐怖心、自信のなさから生まれるものです。

自信満々の人には、ネガティブな感情や思考はごくわずかしかないと思います。

常にポジティブな感情や思考でいたいですよね。

ポジティブな感情や思考でいると周囲の人にも伝染していきます。

そして、自分も周りの人たちもお互いが幸せになる環境をつくることができます。

マザーテレサの言葉です。

 ポジティブになるために、先ずは思考から気を付けていきましょう。

ネガティブな思考が沸き上がってくることを、無くすことはできないでしょう。

 でも、ネガティブな思考になってもポジティブな思考へと変換することはできます。

そんなこと私にはできない！といったネガティブな思考が出てきたら、できなくてもやってみよう！と変換したり。

 あいつに意地悪なこと言われたー！！いやだー！といったネガティブな思考が出てきたら、あんな言い方できるんだ〜自分には思いつかなかった！なるほど！と変換してみる。

ネガティブな思考を無くしなさい、と言っているのではありません。

ネガティブな思考と共存しながら、ポジティブ変換していくとう習慣を身に着けてみてください。

 いつしか、ネガティブな思考が沸き上がる前に、ポジティブ変換できている自分になってますよ✨