幸せになるホルモン♡
脳内麻薬？？

こんにちは。

先日、久しぶりに髪を切りにいきました。

カットとヘッドマッサージもしてもらいました。

やっぱり、人にやってもらうって気持ちがいいですね。

アーユルヴェーダではセルフマッサージを推奨しています。

これは、気持ちよさを与えるものというよりも、オイルの効果でアーマを除去する目的の方に重きをおいていますが。

もちろんリラックス効果もあります。

ヘッドも自分でやるだけでも頭皮がほぐれ、リラックスできます。

でもやっぱり、人にやってもらう方がいいですよね。

手軽なハンドマッサージだって、自分で簡単にできます。

でもやっぱり、片方の手がつかれる(笑)

それに片手でやるマッサージはなんかものたりない。

数年前に、介護サービス施設では、高齢者がより快適に生活を送れる手助けの一つに「ハンドマッサージ」を取り入れていると聞いたことがあります。

ハンドマッサージのリラックス効果はかなり高いと考えられています。

なぜかというと、神経伝達物質のエンドルフィンが分泌されるからだそうです。

このエンドロフィンが、体内で多く作り出されると、わたしたちはモルヒネ同様の多幸感を抱くこと✨。

モルヒネ打ったことないからわからないけど💦

ランナーズハイの感覚…もこのエンドロフィンが関係しているとか。

そうそう、おいしい食事を食べた瞬間とか、セックスの時の快感もエンドロフィンが関与しているんですって。

ようするに本能が満たされた時に、たくさん放出されるホルモンてことです。

そういわれるとなんとな〜くわかるかな？？

モルヒネ打つより、自分でエンドロフィン作りだした方が、安心安全な脳内麻薬！！

そして、エンドロフィンが、精神的ストレスの解消に効果があり、免疫細胞の防御反応を強化する作用もあるとか。

また、視覚・味覚・聴覚・触覚・嗅覚の五感を使って脳を刺激してもエンドルフィンは分泌されます。

意中の相手の胃袋を抑えればいいって言いますけど、これもエンドロフィン効果？？

でも料理はちょっと苦手って人は、相手にハンドマッサージしてあげるといいですよ。

エンドロフィンが放出されて‥あなたに夢中になっちゃうかも♡