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感情のアウトプットしていこう
自分の感情や思いを話すことが苦手は人は多いです。
私もそうでした。
感情のアウトプットがまったくできなくて。
そもそも、自分の気持ちを他人（家族含め）に話すことをしてこなかったから。
感情を話すことを幼少期からしてこなかった人にとっては、感情を言語化することがとても苦手。
幼稚園や小学生の時に、今日の出来事などを話さなかった子でした。
だから、その時に感じたことなど話すことは皆無💧
嫉妬や妬み、恨み…ネガティブな感情をもってしまう自分は劣っていると、恥じたりしてませんか？
だから、その感情にフタをする。
弱音を吐くことは、情けない自分を認めることになる。
弱さを見せることもできないで強がり続けてませんか？
できないと言えない。
辛いと言えない。
助けてと言えない。
でもね。
そうして感情にフタをして、自分が自分に嘘をつき続けると…
あら不思議！
体も心も壊れていくんですよね。
体は原因不明の不調のオンパレード。
腰痛。頭痛。全身蕁麻疹。etc....
身なりを気にしなくなる。
お風呂にはいらなくなる。
なんにも興味を持たなくなる。
あれだけ好きだった本が読めなくなる。
全てに否定的。
etc....
そうなってからだと、心と体の回復に膨大な時間が必要になる。
そうならないためにどうしたらいいか。
でも話してこなかった人には、とても難しいことよね。
難しいし、恥ずかしいし、こんなこと話したら嫌われる？
変な人と思われる？だから人に話すのが怖い。
と思ってしまう人もいると思う。
でも、そんなこと気にしている場合じゃない。
それが「私」なんだからさ。
いいじゃない。
どう思われても。
それで離れる人は離れる。
それでもそばにいてくれる人はそばにいる。
心と体の健康のために、
自分の感情を意識してアウトプットしていきましょう！
知り合いに話しずらければ、いろいろな機関を利用してみよう❗️
厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/
サロンドラヴィナでも『傾聴メニュー』あるからホームページ見てね💕
ZOOMでも対応してます✨✨-
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