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食べ物の性質~利用法~

食べ物の性質~利用法~

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピスト&加圧トレーナーの富悠(ふゆ)です。

 

 

食べ物にも心と同じ3つの性質があるというお話を前回までしてきました。

 

「サットヴァ、ラジャス、タマス」。

 

今回は、食べ物の性質の利用法みたいなものお話しします。

 

サットヴァな食事をしていて整っている人は、もうそのままで大丈夫です!

 

でも、そんな人・・・このストレス社会では・・・


とても難しいと思います💦

大概の人が、例えば

 

月曜日~木曜日:タマスな食事。

金曜日:ラジャスな食事

土曜日・日曜日:サットヴァな食事。


のようになってしまうのではないでしょうか?

でも、意外とこの方法も間違っているわけではないというか・・・・。


もちろん、サットヴァな食事ができていることが一番良いのですが。

 

タマスな食事が続いている時に、その真逆のラジャスな食事を取り入れて、性質を相殺するというのは理にかなっています。

 

ですので、ラジャスな食事が続いていたらタマスな食事を取り入れる。

 

そして、相殺できたらサットヴァな食事を続けて整えるという、アーユルヴェーダにはサーマーニャ・ヴィセーシャという理論があるのです。

同じ性質のものが、同じ性質を増加させ、異なる性質のものは、異なる性質を減少させるという理論です。


タマス(怠惰)とラジャス(激動)は異なる性質です。


ですので、それぞれの性質を減少させます。


体か冷えたら、体を温める。

そんな考え方です。

 

 

でも、常に心も体も穏やかに心地よくいたければ、毎日をサットバな食事にしておくことですね✨

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