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更年期！ゴースト血管を復活させる②
こんにちは。
アーユルヴェーダセラピスト&加圧トレーナーの富悠（ふゆ）です。
毛細血管は、体中の細胞に血液を通して栄養と酸素を届ける大事な役割があります。
ですから、毛細血管がコースト化してしまうとさまざまな不調を招いてしまうのです。
更年期を境に急激に毛細血管が弱くダメージを受けやすくなるといいます。
そしてゴースト化していってしまうのです。
毛細血管のゴースト化が老化と密接に関わっているのです。
肌や髪、からだ全体の不調の原因です。
毛細血管を復活させる必要が私たち更年期世代には必要なんですね。
そこで、毛細血管をゴースト化しないための方法を３つご紹介します。
①食事の見直し
塩分・砂糖・脂質を摂り過ぎないことです。
バランスのとれた食事することですね。
油は質の良い油を使うようにしてください。
②ヒハツ、シナモン、ルイボスティーなどを接触的に取り入れる
血管のバリア機能を高める食材です。
シナモンは香りがよくてコーヒーでもお菓子でもなんにでも合わせられますから
毎日とる習慣を。
③運動
ウォーキングなどの有酸素運動と筋肉トレーニングの無酸素運動の両方をバランスよく行ってください。
加圧トレーニングは血管そのものを強くしてくれるトレーニングになります。
加圧トレーニングしている人は若々しいですよ♡
毛細血管のゴースト化を防いで、いきいき若々しい更年期を過ごしていきましょうね。
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2026/06/05
移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
2026/02/15
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
2026/01/24
平川ふゆ
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
2026/01/03
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
