自分自身が自分の主治医になるために！その６
こんにちは。
アーユルヴェーダセラピスト&加圧トレーナーの富悠（ふゆ）です。
まもなくGW突入ですね。
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さて今回は、自分の主治医になるために！その６をお伝えします。
自分の主治医になるために！その６は「吉相物を朝一でみる」です。
皆さんは、朝起きたときに最初に目にするものは何ですか？
テレビのニュース？
スマホの画面？
それとも窓から差し込む光？
脱ぎ捨てたままの洋服？
実は、朝一でみるものは、その日の気分や体調に大きな影響を与えると言われています。
特に、吉相物と呼ばれる縁起の良いものを見ると、一日中幸せな気持ちになれるといわれています。
インドの経典には、
毎日食事中に8つの吉相物を眺めることは幸先の良い証である。
それにより長寿を得て信仰心を厚くすることができる。
ブラーフマナ、牛、神に供えられた食物、金、ギー、太陽、水、王
これら８つの吉相物を起床直後に見ることは、招福の兆しである。
と記されています。
これらの吉相物は日本ではなじみがないものばかりですね(笑)
ですから、自分の好きな物、美しいもの、ご利益があると思っているものなどで良いと思います。
クリスタルなどの石や生花、仏像...吉相物とは、縁起の良いものや幸運を呼ぶもののことです。
それらには、心が和み、ストレスが軽減されるという効果があります。
また、吉相物は自分の運気を高めてくれると言われています。
運気を高めてくれるだけではもちろんありません。
自分の主治医になるためにということですから健康につながります。
吉相物をみることは、ポジティブな感情を引き出します。
ポジティブな感情は、ストレスホルモンの分泌を抑えたり、免疫力を高めたりすることが知られています。
また、ポジティブな感情は、自己効力感や自尊感情を高めることもあります。
自己効力感や自尊感情が高い人は、健康的な行動を取りやすく、病気にかかりにくいと言われています。
さらに、朝一で吉相物を見ることで、行動変容にも役立ちます。
行動変容とは、自分の行動や習慣を改善することです。
例えば、禁煙やダイエットなどが行動変容にあたります。
吉相物をみることで、自分の目標に対する信頼感やモチベーションが高まります。
また、吉相物をみることで、自分の運命に対するコントロール感が高まります。
これらのことから、朝一で吉相物を見ることは、心身の健康に良い影響を与えると言えます。
素敵な一日が始まりますよ。
