【第3回】クミンを使ったアーユルヴェーダ処方 ~体調に合わせた取り入れ方~
アーユルヴェーダでは、クミンを単独で使うだけでなく、 他のハーブと組み合わせる処方 も多くあります。
例えば、こんなものがあります👇
🟢 ジーラクァディ・チュルナ(Jirakadya Churna)
➡ 消化を促進し、腸内のガスを減らす粉末。食後にひとつまみ飲むのがおすすめ!
🟢 ジーラクァディ・タイラ(Jirakadya Taila)
➡ クミンオイル。肌の炎症を鎮めたり、マッサージにも◎
🟢 ジーラクァディ・アリシュタ(Jirakadya Arishta)
➡ クミンを含む発酵飲料で、消化を助け、体力回復を促進。
日本では馴染みのないものばかりですが、クミンパウダーは手軽に購入できますので、ぜひご活用くださいね。
実際に あなたの体質に合った使い方を知りたい方は、Salon Dravinam でカウンセリング がおすすめ!
📌 次回は、クミンの健康効果についてさらに深掘りします!