体質別・正しい水の飲み方
アーユルヴェーダでは、ヴァータ・ピッタ・カパという3つのドーシャ(体質)によって適した水の飲み方が異なります。
🌿 ヴァータ体質(風のエネルギーが強い人)
・温かい水をこまめに飲む
・白湯を朝一番に飲むと良い
・冷たい水は避ける
🔥 ピッタ体質(火のエネルギーが強い人)
・常温または少し冷ました水を飲む
・食事中に少量ずつ飲むのが◎
・氷水の飲みすぎには注意
🌱 カパ体質(水のエネルギーが強い人)
・温かい水を適量飲む
・日中は少しずつ飲むと良い
・朝一番の白湯が代謝を高める
あなたの体質に合った飲み方を意識してみてくださいね!
次回は、「水を飲むベストなタイミング」についてお話しします。
今日も、うれしい声が届きました。
今日も、うれしい声が届きました。先日ご来店いただいたお客様から、こんなうれしいご連絡をいただきました。「いつも
アーユルヴェーダの癒しハーブ「アシュワガンダ」とは?
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心のゆらぎに、アーユルヴェーダの知恵を。―アシュワガンダという“お守り”―40代に突入した頃からでしょうか。ふ
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🕊ご予約について
・一般予約を開始いたしました。
・オンラインカウンセリング(マインドケアセラピー) は夜18時以降も受付中です。
・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
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心理カウンセラーでベストセラー作家
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🕊ご予約について
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