千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
- ホーム
- "a more fulfilling life" ブログ
- お腹の脂肪を減らす！アーユルヴェーダ的アプローチ① 「お腹の脂肪はなぜ落ちにくいのか？」
お腹の脂肪を減らす！アーユルヴェーダ的アプローチ①
「お腹の脂肪はなぜ落ちにくいのか？」
お腹の脂肪はなぜ落ちにくいのか？
お腹まわりの脂肪、気になりますよね。
ダイエットをしてもなかなか落ちにくい部分として、多くの人が悩んでいます。
しかし、お腹の脂肪は単なる見た目の問題ではなく、健康リスクとも深く関係しています。
アーユルヴェーダの視点から見ると、脂肪の蓄積は「メーダ・ダートゥ」（脂肪組織）のバランスの乱れによって起こります。
特に、お腹周りに脂肪がつきやすい人は、体質やライフスタイルに何らかの偏りがある可能性があります。
1. お腹の脂肪が落ちにくい理由
お腹に脂肪がつきやすい原因はいくつか考えられます。
●ホルモンバランスの影響
ストレスが多いと、コルチゾール（ストレスホルモン）が過剰に分泌され、内臓脂肪が増えやすくなります。
●消化力の低下
アーユルヴェーダでは「アグニ（消化の火）」が弱ると、代謝が落ち、未消化物（アーマ）が体内に蓄積されると考えられています。
これが脂肪として蓄積される原因になります。
●食生活の偏り
過剰な糖質や加工食品の摂取は、体脂肪の増加を促します。
特にヴァータ体質の人は不規則な食事で消化力が乱れ、カパ体質の人は甘いものや油分を多く摂りすぎる傾向があります。
アーユルヴェーダでは、適度な運動が「アグニ」を活性化し、脂肪燃焼を促進すると考えられています。
カパ体質の人は特に運動不足による脂肪の蓄積が起こりやすいです。
これらの原因を見ると、更年期世代が太りやすいのも納得ですね…。
実際に、サロンのお客様からはこんな切実なお声が届いています。
「全部あてはまるわー！！ 更年期になると嫌でもホルモンバランスが乱れるし、年齢とともに消化力の低下も実感…。
食事を作るのが億劫で、つい外食やお惣菜に頼りがち。運動しなきゃと思いつつ、時間がないを言い訳にしてる自分がいる（笑）」
次回は「アーユルヴェーダによるおなかの脂肪減少の考え方」についてご紹介します。
お楽しみに！
-
今日も、うれしい声が届きました。
今日も、うれしい声が届きました。先日ご来店いただいたお客様から、こんなうれしいご連絡をいただきました。「いつも
-
アーユルヴェーダの癒しハーブ「アシュワガンダ」とは？
年期の心を支えてくれた自然のちから
心のゆらぎに、アーユルヴェーダの知恵を。―アシュワガンダという“お守り”―40代に突入した頃からでしょうか。ふ
-
【痛みに悩む方へ①】関節ケアの王道「マハーナーラーヤナオイル」とは？
アーユルヴェーダの“神オイル”4選シリーズ
年齢とともに気になる「関節のこわばり」や「膝の痛み」。「正座がつらくなってきた」「朝、体がスムーズに動かない」
-
「更年期だから仕方ない」と決めつけていませんか？
その不調、もしかしたら別のサインかもしれません。
40代から60代にかけて、体や心にさまざまな変化が訪れる更年期。「なんだか疲れやすい」「やる気が出ない」「寝て
-
【2025年下半期のスタート！】新月の日に「もう一度、始めてみる」
【2025年下半期のスタート！】新月の日に「もう一度、始めてみる」気づけば、もう2025年も折り返し地点。あっ
✨11月のお休みのお知らせ✨
いつもご利用いただきありがとうございます。
📅【休業日】
・毎週 月曜日・木曜日（13日は営業します）
・15日土曜日、16日日曜日・30日日曜日は研修のためお休みをいただきます。
🕊ご予約について
・一般予約を開始いたしました。
・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー） は夜18時以降も受付中です。
・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
10月14日（火）20:00〜
心理カウンセラーでベストセラー作家
＃野口嘉則さん のインスタライブに出演します✨ぜひフォローして見に来てください♡
ライブ中のコメントもバシバシお願いします！！
主催；Instagram→＠noguchiyoshinori_official
↓野口嘉則さん
✨10月のお休みのお知らせ✨
いつもご利用いただきありがとうございます。
📅【休業日】
・毎週 月曜日・木曜日
・10/18(金)・10/19(土) は研修のためお休みをいただきます。
🕊ご予約について
・一般予約を開始いたしました。
・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー） は夜18時以降も受付中です。
・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
9月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
9月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
9月6日（土）、7日（日）研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
