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緑と過ごす20分が、心のストレスをやわらげる！自然とつながる癒しの時間
緑と過ごす20分が、心のストレスをやわらげる。自然とつながる癒しの時間
日々の忙しさに追われて、ふとした瞬間に「ちょっと疲れたな」と感じることはありませんか？
そんなとき、特別なことをしなくても、私たちの心を癒してくれるものがあります。
それは「自然」です。
ある研究によると、たった20分自然の中で過ごすだけで、ストレスホルモン（コルチゾール）の値が大きく減少するという結果が出ています。
といっても、山や森に行く必要はありません。
身近な場所にも、私たちの心をやさしく整えてくれる「自然とのふれあい」があります。
たとえば…
緑の多い公園をゆっくり散歩する
ベランダで星空を見上げて深呼吸する
観葉植物に水をやりながら少し話しかけてみる
こうした「小さな自然」との時間は、思っている以上に心に栄養を与えてくれます。
今週のおすすめアクション：
・お昼休みに近所の公園へ足をのばしてみる
・窓辺に、小さな植物を置いてみる
忙しい日常の中でも、自然との小さなつながりを持つことで、心がふっと軽くなっていくのを感じられるはずです。
オンラインカウンセリングのご案内：
自然とふれあう時間も大切にしながら、心の奥にある「言葉にならない疲れ」や「ふとした不安」を、誰かにそっと話してみませんか？
当サロンでは、オンラインでのカウンセリングを行っています。
人に話すことが少し怖い、でも一人で抱えるのもつらい──そんな方のために、静かで安心できる時間を用意しています。
どうぞ、無理のないタイミングでご利用ください。
→ 詳しくはこちらから カウンセリング
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移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
