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重い筋トレが苦手な40代以降の女性へ
無理をしなくても、体は整っていきます
40代を過ぎた頃から、
「若い頃と同じ運動がきつい」
「疲れがなかなか抜けない」
そう感じる方は多いのではないでしょうか。
実はこの変化は、気持ちの問題ではなく、
体の回復力や自律神経のバランスの変化が大きく関係しています。
そのため、以前と同じような重い筋トレを続けることが、
必ずしも今の体に合っているとは限りません。
近年、医療やリハビリの分野でも注目されている
KAATSU（加圧）トレーニングは、
軽い負荷でも筋肉に効率的な刺激を与えられる運動方法です。
血流を適切にコントロールすることで、
筋肉だけでなく自律神経やホルモン分泌にも良い影響を与えることが報告されています。
特に40代以降の女性にとって重要なのは、
「鍛えること」よりも
整えること・回復力を高めること。
KAATSUトレーニングは
・関節への負担が少ない
・体力に自信がなくても始めやすい
・短時間でも体の変化を感じやすい
という特長があり、無理なく続けられる点が大きなメリットです。
salondravinam では、
年齢や運動経験に関係なく、
その日の体調やライフスタイルに合わせて
安全性を最優先にしたKAATSUトレーニングを行っています。
「頑張らなければ変われない」運動ではなく、
今の自分の体を大切にしながら整えていく運動を。
重い筋トレが苦手な方、
最近なんとなく不調を感じている方こそ、
無理のない運動から始めてみてはいかがでしょうか。-
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移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
