休んでいるのに疲れが抜けない理由

休んでいるのに疲れが抜けない理由

― 回復できない体の仕組み ―

「しっかり休んでいるはずなのに疲れが取れない」

このようなご相談は、salondravinamでも非常に多く寄せられます。

この状態は、怠けているわけでも、気合が足りないわけでもありません。

体が【回復モード】に切り替わっていない状態である可能性が高いのです。

体の回復には、主に

・自律神経の切り替え

・血流の循環

・筋肉の適度な刺激

が深く関係しています。

長時間動かない状態が続くと、筋肉は硬くなり、血流が滞ります。

すると脳や神経は「まだ活動中」「緊張状態が続いている」と判断し、

休んでいても疲労回復が進みにくくなります。

ここで重要なのが、

「強い運動」ではなく「軽い筋刺激」です。

KAATSU（加圧）トレーニングは、

血流を適切にコントロールしながら、

軽い負荷でも筋肉と神経に刺激を与えることができます。

その結果、自律神経の切り替えが起こりやすくなり、

体が回復に向かうスイッチが入りやすくなります。

特に40代以降の女性や、

慢性的な疲労感・不調を感じている方にとっては、

「鍛える」よりも「整える」ことが重要です。

salondravinamでは、

その日の体調やライフスタイルを丁寧に確認しながら、

無理のないKAATSUトレーニングを行っています。

休んでも疲れが抜けないと感じている方こそ、

体を回復できる刺激を取り入れることが、

もし今、

・しっかり休んでいるのに疲れが抜けない

・以前より回復に時間がかかる

・何をすればいいかわからない

そんな状態を感じているなら、

それは体が発しているサインかもしれません。

salondravinam では、

いきなり運動を頑張るのではなく、

今の体がどんな状態にあるのかを知ることから大切にしています。

KAATSUトレーニングも、

無理に行うものではなく、

体調・年齢・生活リズムに合わせて

「今のあなたに必要な刺激」を見極めたうえで行います。

「自分の体の状態を一度見てほしい」

「この疲れの正体を知りたい」

そんな気持ちで大丈夫です。

まずは体験セッションで、

体がどう変わるのか、どんな感覚があるのかを

実際に確かめてみてください。

▶︎ 体験トレーニングの詳細・ご予約は