ディナチャルヤ—（１日の過ごし方）№5

こんにちは。

ディナチャルヤ—（１日の過ごし方）第6項目

舌の清掃

舌の掃除をすれば

口臭を取り除く。

舌を清掃するには

うすい金、銅、銅板を

使用すべきである。

隔日おきに

葉またはうすい木片を

使用するのもよい。

舌を清掃する器物は

柔らかく、滑らかで

先の丸いものがよい。

長さは10横指大である。

舌を清掃することは

口腔の老廃物や悪臭を

取除くのに役立ち

味覚を高め、舌を丈夫にする。

舌を掃除することは

味覚異常、口臭、腫れ

舌苔を取り除き、快感を与える。

（スシュルタ　治療２４章）

ここからちょっと主観・・

私的に舌の清掃は本当にオススメ！！

アーユルヴェーダを学び始めの当初

から唯一続いている習慣の1つ。

舌の掃除専用クリーナブラシが

薬局でも売ってるから

探してみて。

アーユルヴェーダでは

『タングスレーバー』　

っていう器具を使ってるけど

材質はもちろん『金・銀・銅』

amazon、楽天で購入できるよ

私はこれが苦手💦

だから、薬局で売っている

舌専用のクリーナを使ってる（笑）

舌の洗浄のポイントは

食事を摂る前に行うこと！！

舌苔って、舌に付着する白い苔状のもの。

細菌、食べカス・・・

アーユルヴェーダでは未消化物(アーマ)の蓄積

って考えなんだよね。

朝一に舌の清掃をすると

前日の自分の生活が

良かったのか悪かったのか

がわかるのよ。

めちゃくちゃ舌苔がある日があれば

まったく無い日もあるからね。

これって、前日の食事が関係してる。

食べすぎー！！

飲みすぎー！！

内臓が悲鳴あげてるわけさ。

そんで、消化吸収できずに

未消化物として蓄積・・・

すると翌日の舌には・・

キャーーーーーーーー

舌苔が半端ない💦

そして、前日の食事について

反省するわけですよ。。。

今日は食べる量を控えよう。

今日は休肝日にしよう。

舌苔を取ると口の中が

スッキリして

味覚が高まるから

目覚めのコーヒーが

半端なく美味しくなるのよねー♡

※注意※

何度も強くこすったり

歯ブラシでこすると味蕾

を傷つけてしまうので

気を付けてね。