痩せるために②

「どうして痩せたいの？」

痩せたい理由がない？

そんなことはないはずです。

痩せるたいのには何かしらの理由があると思います。

『痩せたい理由を自分の中で明確にすること』が初めの一歩です。

なぜに痩せたいのかを明確にすると、挫折する確率がグッと下がります。

そして、痩せるためにも自分の性質を知ったうえで取り組むといいと思います。

アーユルヴェーダでは自身の性質を理解して体の改善をしていきます。

まずは自分の性質を知り、なぜ太ってしまったのかを認識することが大切だと考えます。

アーユルヴェーダの性質は「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」「ヴァータ＋ピッタ」「ヴァータ＋カパ」「ピッタ＋カパ」「トリドーシャ」の７つに分類します。

分類はしますが、それぞれ微妙に違い誰一人として同じ性質はありません。大まかに分けたものと思ってください。

そして、どの性質も持ち合わせています。

この性質は心と体の両方の性質です。

だから太ってしまう原因もその性質が原因となっています。

そこを理解してから、ダイエットするとしないとでは結果が違ってきます。

私自身の場合

 

私は「ヴァータ＋ピッタ」性質です。

 

私が太る原因は心のアーマ（毒素）です。

 

ヴァータが増加（悪化）すると心のアーマが蓄積します。

そして、心のアーマ蓄積と同時に体重も増加していきます。

 

心のヴァータを鎮静させていくと体重も減少します。

本当にわかりやすい体をしています（笑）

ヴァータの人がカパの人と同じ方法での減量には無理があり、続かないまたはリバウンドしてしまいます。

その逆も言えます。カパ性質の人がヴァータ性質の人と同じ方法での減量には無理があります。

心と体のどちらにどのドーシャが強く関わっているかを理解することも重要です。

今まで痩せるために努力して、痩せた✨✨

けど....リバウンドを繰り返しています( ；∀；)

そういった方はそろそろ長期的な改善をして健康美人を目指してみましょう！

アーユルヴェーダでは痩せる事は目的ではなく、「健康で毎日を健やかに過ごせる自分になること」を目的としています。

インドの神様でスリムな神様はいません。ほどほどにふくよかな方が幸福なのでしょう。

そして他者から見てもその方が幸多いように見えます♡