痩せるために③

痩せるために②からだいぶ日が経ってしまいました。

失礼いたしました。

こちらの前に新型コロナウィルス太りの対策➀〜③を掲載してますので、そちらも参考にしてください。

さて、痩せるためには....

『しっかり食べながら痩せましょう！！』

もともと食べるのが好きだから太るんです。

その好きなこと（食べること）を我慢して痩せても、すぐにリバウンドしてしまいます。

痩せた体を維持していくには、かなりの努力を必要とします。

それも一生続きます。一生ですよΣ(゜∀゜ノ)ノキャー

食べることを我慢をしながらの日々でも、痩せていられるならそれを一生維持します！！

と、強い意志の持ち主ならば一旦、急激減量をしても報われるかもしれません。

これができる人を私はすごいなーと思っています。

私はこれができない( ；∀；)

私は自分に甘いです。

我慢！楽しくない！ことは嫌です。

だから、できない人の気持ちよくわかります。

もちろん、できる人から学べることもたくさんあります。

ここでまたアーユルヴェーダの性質がでてきます。

やはり、これができる人とできない人とでは性質が違うのです。

できない性質なのに、できる性質の人と同じことをしても、ダメなのはわかりますよね。

努力が報われず終わってしまいます。

努力が足りないのではありません。（若干関係はしていますが）

痩せるための手段がそれぞれ違うということです。

そして、自分の性質に合っていないダイエット法で痩せようとしても、失敗に終わってしますのです。

ダイエット成功の体験ができず、体はまた元の自分に戻ってしまいます。

そして、以前よりもより痩せられない体になっているのです！！

成功体験しなかったことで....脳の中では

自分は痩せられない、痩せるなんて無理だ！

と潜在意識に刷り込ませてしまいます。

だから、何度も何度も同じ失敗を繰り返してしまうことになります。

サロンのお客様には常に伝えていることがあります。

痩せたいのなら

「痩せる事への意識を捨ててください。」

痩せる、痩せたい！

痩せたい人はこの思いを

２４時間３６５日思っています。

でも痩せられない。

そんな自分が嫌いになっていきます。

自己嫌悪の毎日....

これでは、痩せられません。

ダイエットのスタートはここからです！

いっぺん痩せることへの意識を捨ててください。

何をしている時に、幸福感に満たされる自分でいられますか？

映画を見ている時ですか。

読書をしている時ですか。

ショッピングをしている時ですか。

ペットとゴロゴロしている時ですか。

勉強をしている時ですか。

オイルトリートメントを受けている時ですか。

まずは、その自分が集中できる、幸福感に満たされる時。

そんな時に意識を向けて投資してください。

これができて初めてダイエットのスタート地点立て、そしてゴールが見えてきます。

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