アーユルヴェーダと日焼け対策

新緑が綺麗な5月。

そして、日射しがどんどん強くなっていく、5月。

そんな5月から、夏本番に向けて、アーユルヴェーダの日焼けケアについてお話ししたいと思います。

私は昔、インド人やスリランカ人は、お肌がもともと小麦色だから、日焼けなんて気にしないんだろうなーと思っていました。

しかし、それがとんだ勘違い！！

とっても気にするのです。

日焼けにはとても敏感で、シミのようなものが肌にできることをとても気にしていますし、美白ケアも怠らないと聞きました。

もともと陽射しの強い国ですから、お肌を守らないとやはり炎症が起きてしまったりもするのでしょう。

私たち日本人は、彼らの国の肌よりも、敏感で繊細な肌をしています。これも思い込みかとしれまんが...

今から、日焼けから肌をしっかり守り、日焼けトラブル知らずの肌にしていきましょう。

では、どんな日焼け止めを使えばいいのか！！となってくるところですが！！

まずは肌の機能を健康的に保つこと自体が、最高の日焼け止めです✨✨✨

アーユルヴェーダでは、太陽光線をブロックするだけでなく、肌を健康な状態に保つことこそが、自然な日焼け止めになると考えられています。

肌が乾燥していたり、肌理が荒れていたりすると紫外線の影響をとても受けてしまいます。

干物と生のぷりぷりの魚を、焼き比べてください。

干物は、生のぷりぷりの魚よりも弱い火力でもすぐに焼けます。

人の肌もこれと同じ！！

水分たっぷりのお肌は、カサカサの乾燥肌よりもダメージを抑え、日焼けをしてしまっても、すぐに回復します。

では、どうすれば肌を健康な状態に保てるのか？

ズバリ！！

普段からオイルマッサージでお肌を滋養することです。

オイルマッサージによって、肌の機能を健康的な状態に高めておくことが、とってもとっても重要になってくるのです。

今から夏本番に向けてオイルマッサージ+バランスのとれた食事、たっぷりの睡眠、適度な運動を心がけてください。

健康な体は美肌を生みます！！

お肌が日焼けにより赤く炎症を起こしてしまった時アーユルヴェーダでは、アロエの葉肉のゲルにターメリックを少量まぜたペーストを塗布します(*'▽')

夏に向けて外出自粛中の今、アロエを育て始めるのもありかもしれませんね！！