流行りのコロナ離婚しないために？！②

前回、期待するからイライラするというお話しをしました。

あら？そんなに夫のことで頭がいっぱい....ラブラブ♡ですね！！

違いますよね（笑）

違うって言ってしまうのもなんですが....

だから、夫のことを頭の中から追い出すことからはじめましょう。

イラッ(｀´）とすることは仕方がないことです。

でも、イラッ(｀´）としても頭の中からすぐ追い出してしまいましょう！

カフェに行ったり、友達に愚痴るのが簡単な方法です。

しかし、外出自粛中でどこかに行くことは難しい。

それができないから、イライラＭＡＸでコロナ離婚へまっしぐらです。

何かイライラを無くす方法探してください！

イラッとしている時は夫の事で頭がいっぱい。

でも、それは気持ち悪いですよね。

だったら、他のことで頭の中をいっぱいにするこどです。

漫画を読む！本を読む！ネットフリックスで映画見まくる！！

とにかく、なんでもいいのでイライラの解消法を見つけてください。

イライラしている時に、感情的に訴えるとコロナ離婚へ突入してしまいます。

自分がイライラしていない状況で

「私はこう思っている（感じている）の。あなたはどう思う（感じている）？」

自分が相手にし改善してほしいことを伝えます。

ただ、自分の要望だけを一方的に伝えると、相手は耳をふさいでしまうパターンになりがちです。

だから、自分の要望を伝えつつ相手の要望も一緒に聞いてください。

そして、その要望に対して拒否せずにお互い努力してみることです。

人は、言葉で会話ができる、意思疎通ができる生き物ですから。