痩せたいならば②

痩せたいならば②！

先日、楽して痩せる方法はありません。

痩せるための目新しい方法もありません。

痩せるためには体と頭を使ってください。

とお話しさせて頂きました。

では、体と頭を使う？とはどういうことか。

体を使うのは単純で、運動する！！できれば筋トレ。

そして、頭を使う！！は....

数あるダイエット方法から自分に適したものを取捨選択していくということです。

誰一人として同じ体、性格、生活習慣etc...の人はいません。

アーユルヴェーダでいえばドーシャもだれひとり同じではありません。

みんな違うのに、違うのに....違うのに〜

糖質制限やら脂質制限やら断食などなど

頭を使わず「簡単にダイエットできるよ〜」と言われてきたものに、飛びついてしまっては一生ダイエットは成功しません。

ダイエットには頭を使う必要があるんです。

なんどもなんどもダイエットをし続けて、その度にリバウンドし続けている人は、まずは考え方を変えましょう。

結局、思考癖が同じだからダイエットを意識し続けている人生になってしまうのです。

痩せたい痩せたい痩せたいと思い続けて何年たっていますか？

痩せてはリバウンドの繰り返しを何回続けていますか？

もう、ダイエット諦め始めたりしていることはありませんか？

まずは、今までの自分の思考癖を知ることと、簡単に痩せる方法はないという事を頭で理解することがダイエットのスタート地点です。

ダイエットして理想の体型になり、それを無意識に維持できる状態になってこその成功です。

この無意識に理想の体型を維持できることを最終目標にすることこそが、ダイエットに臨む成功への鍵となります。

どうですか？

痩せてもリバウンドを繰り返してしまった原因、そして自分の思考の癖をまずメモ帳やノートに書きだしてみて下さい。

また、ダイエットに苦しみ続けている人の多くに、過去の不愉快な思いや、不満を心の奥底に大切にしまい込んでいる人が多いです。

そして、その思いに無意識に引っ張られてしまって、ダイエットを成功させるための良いイメージができないでいることがあります。

ですので、心の奥底に隠れている不平・不満などもついでに書いて吐き出してしまいましょう。

③へつづく....

※理想の体型はそれぞれ違います。

私の考えている理想の体型はQOLの高い中肉です。モデル体型や筋肉のないただ痩せている体型ではありません。