千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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お姑さんの介護
したい？したくない？
したい方は読まないでね。
写真は79歳の女性が自宅で加圧トレーニングをしています。
開始当初は何かにつかまりながらでしか歩けませんでした。
さてさて、ロコモ （ロコモティブシンドローム）って聞いたことありますか？
「立つ」「歩く」といった運動機能が低下している状態のことをロコモ（ロコモティブシンドローム）といいます。
ロコモの要因は２つ。
- 加齢による運動器の機能不全
- 膝前十字靭帯損傷、膝半月板損傷運動器による疾患
ロコモになると、運動機能低下による弊害だけでなく…
認知症のリスクも高まることが指摘されています！！
体が思うように動かなくなる
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外に出るのがおっくうになる
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家の中に閉じこもる時間も多くなる
⇩
人と会う機会が少なくなる
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脳が刺激を受けることも少なくなる
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会話が減る
考えることが減る
⇩
認知機能が低下
ただ、足が不自由になってしまっただけならいい。
よくないけど、まだいい。
認知症が進んでしまうことが一番やっかい(;'∀')
ロコモと判定された場合、原因は何かを見極め、状態に合わせて適切に対処することが大切。
（脳の障害や病気によって発症している場合もあり、この場合は運動不足の解消に取り組んでも状態を改善することができない。）
筋力アップやバランス力のトレーニングを今すぐやってもらおう！！
きちんと対処すれば、不自由なく歩けるようになり、認知症も遠ざけされるはずです。
いつまでも元気な足腰でいるためには、トレーニングを続けることが肝心。
ロコモトレーニングはたった２つの運動、「片脚立ち」と「スクワット」。
「ロコモ」といっても、程度は人それぞれだから、だれかにサポートしてもらいながら運動をはじめることをオススメします。
とにかく、自身に合った安全な方法で、無理せず行うこと。
離れて暮らす家族も、コロナ渦の外出自粛で運動不足になっているかもしれません。
ぜひ声を掛け合って、ロコモ予防しましょう。
『コロナで年末年始お会いに行けませんが、自宅でできるトレーニングしてくださいね♡』
『いつまでも足腰しっかりといつまでも元気でいてください♡』
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✨11月のお休みのお知らせ✨
いつもご利用いただきありがとうございます。
📅【休業日】
・毎週 月曜日・木曜日（13日は営業します）
・15日土曜日、16日日曜日・30日日曜日は研修のためお休みをいただきます。
🕊ご予約について
・一般予約を開始いたしました。
・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー） は夜18時以降も受付中です。
・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
10月14日（火）20:00〜
心理カウンセラーでベストセラー作家
＃野口嘉則さん のインスタライブに出演します✨ぜひフォローして見に来てください♡
ライブ中のコメントもバシバシお願いします！！
主催；Instagram→＠noguchiyoshinori_official
↓野口嘉則さん
✨10月のお休みのお知らせ✨
いつもご利用いただきありがとうございます。
📅【休業日】
・毎週 月曜日・木曜日
・10/18(金)・10/19(土) は研修のためお休みをいただきます。
🕊ご予約について
・一般予約を開始いたしました。
・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー） は夜18時以降も受付中です。
・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
🌿1日２名様限定・完全予約制
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9月の定休日のご案内
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9月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
9月6日（土）、7日（日）研修のためお休みさせていただきます。
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🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
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