テレワークで人に会わないからといって、歯磨き怠っていませんか？

テレワークで人に会わないからといって、歯磨き怠っていませんか？

そのまま放置しておくと、大変なことになるかもしれませんよー！！

みなさんは、口の中の歯垢を採取して顕微鏡で見たことありますか？

私はあります！

お世話になっている歯科では、見せてくれるのです。

これ本当にびっくりしますよ。

ウジャウジャいますから〜。

細菌とやらが！！

細菌がいるのは当たり前なのですが(笑)

口腔内には約700種類の細菌がいると言われていますから。

唾液を飲み込むたびに、食事をするたびに、その最近を飲み込んでいることになりますから。

安心して下さい。

飲み込んだ細菌の大部分は胃酸で処理されますから。

ただ、残念なことに歳と共に胃酸の分泌は低下していきます。

そのために、歳と共に多くの細菌が胃を通過してしまうのです。

しかし、口腔内細菌と私たちは共生関係にあります。

口腔内の環境保全のためにも細菌は必要なものです。

共生細菌のおかげで、口腔内の粘膜が保全されていたり、歯の表面に口腔内細菌を付着させておくことで、他の病原菌が付着するのを防いでいたりしてくれています。

でも、口腔内の環境が悪く、細菌が平均より増殖してしまっている状態だと、最終的に腸内環境にまで影響をおよぼしてしまいます。

そのありがたい共生細菌が生存しにくい環境を引き起こしてしまう要因が、食べ物！

そして、タバコとお酒。

砂糖はもっとも口腔内環境を悪化させます。

これは、子供のころチョコレートべたら虫歯になるよって言われていたからなんとなくわかっていることですよね。

なぜ砂糖が悪いかと言うと、口腔内細菌は砂糖を発酵して乳酸などの酸をつくってしまって歯を溶かしてしまうから。

どんどん酸性に傾いていくと、歯周病になってしまう。

最終的に病気のオンパレード！！

腸内環境にまで影響をおよぼします。

誤嚥性肺炎、脳梗塞・心筋梗塞、骨粗しょう症、細菌性心内膜炎、早産・低体重出産、糖尿病・肥満、高血圧や高脂血症、腎炎、関節炎、皮膚疾患など、自身の命に関わるものから、胎児に影響するものまで多大な健康被害の元凶にも。

だから口腔内のケアは怠ってはいけない。

セルフケアは、毎日の歯磨き、歯間ブラシとともに、舌磨きとオイルプディング。

オイルプディングと舌磨きについてはこちら

ディナチャルヤ—（１日の過ごし方）№5

あとは、定期的に歯科でクリーニングを受けることをオススメします。

人に合わないからいいや！マスクしてるからいいや！と歯磨きしないでいると大変なことになりますからね。

気を付けましょうね。