ホーム
"a more fulfilling life" ブログ
脂肪を燃やすてっとり早い方法は？

脂肪を燃やすてっとり早い方法は？

空腹で就寝すること！！

なぜかというと、脂肪は安静時の筋肉代謝で燃えます。

だから寝ている間に脂肪は燃えているのです。

ただし、インスリンの分泌が止まり血糖値が下がっている状態での就寝が条件です！！

そのために重要なポイントは、『インスリン機能を改善する』、脂肪を燃やすための『筋肉量を増やす』です。

人は食事をすると、血糖値が上昇しインスリンが分泌されます。

インスリンが血糖値を十分に低下させると、インスリンの分泌が止まります。

その後、脂肪の分解が始まります。

しかし、インスリンの抵抗性があると血糖値がいつまでも低下せず、脂肪は燃え始めません。

そのため、インスリン抵抗性を改善することが大切になります。

インスリン抵抗性を改善させる方法は、ズバリ「断食」です。

体の機能改善のために断食は有効なのです。

ただ、3日も4日も何も食べない「断食」をする必要はないです。

最後に摂取した食事から、次にとる食事を16時間空けるだけの「間欠断食」でいいのです。

これで、インスリン抵抗性は改善されます。

インスリン抵抗性が改善されて、正常に脂肪が燃えることができます。

筋肉を増やすことでもっと燃えやすくなるので、筋トレと間欠断食を習慣にとり入れてみませんか。

< テレワークで人に会わないからと… 一覧へ丁寧に生きる自分が大嫌い！から… >

関連エントリー

WEB予約・お問い合わせはこちら

サロンドラヴィナ

アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン

〒271-0091 千葉県松戸市本町6-12 ［MAP］

☎ 070-4100-3880 （お客様専用） 　営業時間：11:00~19:00

お知らせ

サロンの11月お休みのお知らせ

2025/10/20

✨11月のお休みのお知らせ✨

いつもご利用いただきありがとうございます。

📅【休業日】

・毎週月曜日・木曜日（13日は営業します）

・15日土曜日、16日日曜日・30日日曜日は研修のためお休みをいただきます。

🕊ご予約について

・一般予約を開始いたしました。

・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー）は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーションをぜひお気軽にご利用ください。

皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐

🌿1日２名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。

空き状況は下記をクリック　カレンダーをご確認ください。

WEB予約・お問い合わせはこちら

10月14日（火）20:00〜心理カウンセラーでベストセラー作家　野口嘉則さんのインスタライブに出演します

2025/10/11

10月14日（火）20:00〜

心理カウンセラーでベストセラー作家

＃野口嘉則さんのインスタライブに出演します✨
ぜひフォローして見に来てください♡
ライブ中のコメントもバシバシお願いします！！

主催；Instagram→＠noguchiyoshinori_official

↓野口嘉則さん　

サロンの10月お休みのお知らせ

2025/09/27

✨10月のお休みのお知らせ✨

いつもご利用いただきありがとうございます。

📅【休業日】

・毎週月曜日・木曜日

・10/18(金)・10/19(土) は研修のためお休みをいただきます。

🕊ご予約について

・一般予約を開始いたしました。

・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー）は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーションをぜひお気軽にご利用ください。

皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐

🌿1日２名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。

空き状況は下記をクリック　カレンダーをご確認ください。

WEB予約・お問い合わせはこちら

サロンの9月お休みのお知らせ

2025/08/26

9月の定休日のご案内

いつもご利用いただきありがとうございます。

9月のお休みの日をお知らせいたします。

定休日：月曜日、木曜日
9月6日（土）、7日（日）研修のためお休みさせていただきます。

ご予約をご検討中の方は、

ご希望日と合わせてご確認くださいませ。

🌿1日２名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。

空き状況は下記をクリック　カレンダーをご確認ください。

WEB予約・お問い合わせはこちら

PAGETOP