心をサットヴァに

こんにちは。

先日、心を平穏に保つことがとても大切だというお話をしましたね。

生きていれば心を平穏に保てないことが多々おこります。

しかし、その乱れた心を平穏な状態に早く戻せばいいのです。

そのためには、心のエネルギーを蓄えておく必要があります。

心のエネルギーを蓄えるには、心のサットヴァを日常的に高めておくことです。

心の性質に、サットヴァ、ラジャス、タマスとあります。

サットヴァな心とは、静かで優しく公正で、とても親切です。

サットヴァな心は浄化された清らかな状態で、とても安定しています。

サットヴァと高めるためには、サットヴァな環境に身をおくことです。

アーユルヴェーダでは、似たものが似たものを引き付けると考えています。

だから、サットヴァな食べ物を食すことも、サットヴァな心を高めることになります。

新鮮な果物や野菜などです。

また、過剰な執着や欲望、野心など心を汚してしまいます。

そのような人達との交流も遠ざけるようにしましょう。

でも、生きている以上そのような感情をゼロにすることや、そういった人との交流を完全に排除することはできませんよね。

だから、自分の心の状態を常に知っておきましょう。

サットヴァな心の状態ではないと気付いたときには、サットヴァを高めるように気をつければいいのですから。

心が静かな状態は、なによりも幸せを感じられますよ✨

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2025/08/26

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