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自分自身が自分の主治医になるために！その2

自分自身が自分の主治医になるために！その2

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピスト&加圧トレーナーの富悠（ふゆ）です。

最近、我が家のペットの起床時間が遅い！！

かなりお寝坊さんです💦

春眠暁を覚えずでしょうか...（笑）

さて、自分自身が自分の主治医になるために！その１の早起きはできていますか？

いきなり1時間や2時間早く起きるのは難しいですが、5分10分早く起きるといった感じならできそうですよね。

目覚ましのスヌーズ機能を使わないってことから初めてもいいかもしれません。

無理せずにできる範囲で行いましょうね。

今回は、自分自身が自分の主治医になるために！その2は、起きたら排泄をしましょうです。

皆さんは、朝にしっかり排泄していますか？

朝、トイレに行く時間もないなんてことはありませんか。

尿も便もしっかり出してください。

そして、尿の色や泡立ち、便の色や形をしっかり確認しましょう。

食べた物でかなり尿や便の状態が変わります。

自分に合ったものでないと、尿が泡だったり、便が臭かったりします。

そこで、先日に食べた食事について振り返りができます。

食べたもので体はできています。

健康でいるためには日々の食べているものが自分に合っているのか知ることはとても大切です。

好物が体に合っているものとは限らないのです。

どちらかというと好物なものほど体に合っていないことが多くあります。

だから毎日、朝の尿と便checkしていください。

排泄は体のデトックスです。

起床後に膀胱と大腸を空っぽにするようにしましょうね。

便秘の方はまずは便秘を解消していく工夫をしていきましょう。

便秘のかたはどのくらいいらっしゃるかしら？？

便秘対策のお話し会したい方がいらしゃればメッセージしてね。

お知らせです。

今月の4月14日(金)にカルトナージュ作家の小春さんとコラボしてワークショップを開催します✨

オイル作りとオイルを入れる容器をカルトネージュしていく楽しいワークショップです。

おばちゃん二人で和気あいあいやりたいと思っているので、ぜひ参加してね。

詳しくはこちらをクリック↓↓

ワークショップ開催のご案内

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〒271-0091 千葉県松戸市本町6-12 ［MAP］

☎ 070-4100-3880 （お客様専用） 　営業時間：11:00~19:00

お知らせ

サロンの11月お休みのお知らせ

2025/10/20

✨11月のお休みのお知らせ✨

いつもご利用いただきありがとうございます。

📅【休業日】

・毎週月曜日・木曜日（13日は営業します）

・15日土曜日、16日日曜日・30日日曜日は研修のためお休みをいただきます。

🕊ご予約について

・一般予約を開始いたしました。

・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー）は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーションをぜひお気軽にご利用ください。

皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐

🌿1日２名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。

空き状況は下記をクリック　カレンダーをご確認ください。

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10月14日（火）20:00〜心理カウンセラーでベストセラー作家　野口嘉則さんのインスタライブに出演します

2025/10/11

10月14日（火）20:00〜

心理カウンセラーでベストセラー作家

＃野口嘉則さんのインスタライブに出演します✨
ぜひフォローして見に来てください♡
ライブ中のコメントもバシバシお願いします！！

主催；Instagram→＠noguchiyoshinori_official

↓野口嘉則さん　

サロンの10月お休みのお知らせ

2025/09/27

✨10月のお休みのお知らせ✨

いつもご利用いただきありがとうございます。

📅【休業日】

・毎週月曜日・木曜日

・10/18(金)・10/19(土) は研修のためお休みをいただきます。

🕊ご予約について

・一般予約を開始いたしました。

・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー）は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーションをぜひお気軽にご利用ください。

皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐

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サロンの9月お休みのお知らせ

2025/08/26

9月の定休日のご案内

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9月のお休みの日をお知らせいたします。

定休日：月曜日、木曜日
9月6日（土）、7日（日）研修のためお休みさせていただきます。

ご予約をご検討中の方は、

ご希望日と合わせてご確認くださいませ。

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