千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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自分自身が自分の主治医になるために！その3
朝は、夜の間に皮脂や汗、老廃物などが蓄積され、肌が不清潔になっています。
そのため、朝の洗顔は、肌を清潔にし、健康的な状態を保つために欠かせないものとされています。
それでは、アーユルヴェーダにおける朝の洗顔のポイントをいくつか紹介します。
- 洗顔するときは、常温またはぬるま湯で洗いましょう。
- ゴシゴシあらわない
- 洗顔フォームは基本不要
- 肌の状態や目ヤニ、シワのチェック
☆☆☆☆☆☆☆
アーユルヴェーダでは、肌や目の状態が食事や生活習慣に大きく影響されると考えられています。
特に、肌や目の健康に必要な栄養素を摂取しない、ストレスや不規則な生活などが続くと、肌や目の状態が悪化することがあります。
例えば、食事で不足しがちなビタミンAは、目の健康に必要な栄養素の一つです。
ビタミンAが不足すると、目の乾燥や疲れ、夜間の視力低下などが起こりやすくなります。
また、肌の健康に必要なビタミンCやEも摂取が不足すると、肌の乾燥や老化が進みやすくなります。
さらに、心が安定していないと睡眠中に眉間に力が入りシワを作ってしまいます。
心を安定に保ち、穏やかな気持ちにさせることで、肌や目にも良い影響を与えます。
身体と心を健康的な状態に保つための自分自身が自分の主治医になるために、頑張っていきましょう✨
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・毎週 月曜日・木曜日（13日は営業します）
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🕊ご予約について
・一般予約を開始いたしました。
・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー） は夜18時以降も受付中です。
・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
10月14日（火）20:00〜
心理カウンセラーでベストセラー作家
＃野口嘉則さん のインスタライブに出演します✨ぜひフォローして見に来てください♡
ライブ中のコメントもバシバシお願いします！！
主催；Instagram→＠noguchiyoshinori_official
↓野口嘉則さん
✨10月のお休みのお知らせ✨
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📅【休業日】
・毎週 月曜日・木曜日
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🕊ご予約について
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・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
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9月の定休日のご案内
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🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
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