サロンドラヴィナ
千葉県松戸市|アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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千葉県松戸市本町6-12
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季節の変わり目に向けた基本的なセルフケア 「朝の軽いウォームアップで血行促進」

寒さが増してくるこの季節、朝のウォームアップは血行促進に効果的です。

寒くなるとどうしても血管が収縮してしまい血流が悪くなります。
すると、末端の冷えに苦しめられてしまいます。

加圧トレーニングを取り入れることで、少ない運動量でも血流が改善され、体が温まります。

しかし、加圧トレーニングサロンに毎朝通うことはできませんよね。

そこでぜひ毎朝のルーティーンに取り入れてほしいのがストレッチです。

深~く深呼吸しながら、軽いストレッチから初めてみましょう。

しっかり布団から出てヨガマットの上などで行うのもよし、目覚めてから起き上がらずに布団の上でおこなうもよし!!

毎日続けられることが大切です。

朝に体をほぐすことで、エネルギッシュな1日を始められますよ✨

休日の日の朝にはストレッチの後に散歩行くのもお勧めします。
朝のウォーキングは基礎代謝をアップさせる効果が!!

どんなストレッチをすればいいかというと…
言葉で説明できないので、YouTubeで朝ストレッチと検索してみてください(笑)
きっと多くの方が動画をUPしていると思います。
どれかお気に入りのを見つけてください。

あっ、私がやってるのを知りたいという稀有な方がいらっしゃればご連絡ください。
無料でお教えします!!


#ウォームアップ #血行促進 #セルフケア #加圧トレーニング #冷え対策

サロンドラヴィナ

アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン

〒271-0091 千葉県松戸市本町6-12 [MAP]


☎ 070-4100-3880 (お客様専用)  営業時間:11:00~19:00

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2025/10/20

✨11月のお休みのお知らせ✨

いつもご利用いただきありがとうございます。


📅【休業日】

・毎週 月曜日・木曜日(13日は営業します)

・15日土曜日、16日日曜日・30日日曜日は研修のためお休みをいただきます。


🕊ご予約について


・一般予約を開始いたしました。

・オンラインカウンセリング(マインドケアセラピー) は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。


皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐



🌿1日2名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。


空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。

WEB予約・お問い合わせはこちら





2025/10/11

10月14日(火)20:00〜

心理カウンセラーでベストセラー作家

#野口嘉則さん のインスタライブに出演します✨
ぜひフォローして見に来てください♡
ライブ中のコメントもバシバシお願いします!!

主催;Instagram→@noguchiyoshinori_official

↓野口嘉則さん 

2025/09/27

✨10月のお休みのお知らせ✨

いつもご利用いただきありがとうございます。


📅【休業日】

・毎週 月曜日・木曜日

・10/18(金)・10/19(土) は研修のためお休みをいただきます。


🕊ご予約について


・一般予約を開始いたしました。

・オンラインカウンセリング(マインドケアセラピー) は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。


皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐



🌿1日2名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。


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2025/08/26

9月の定休日のご案内


いつもご利用いただきありがとうございます。

9月のお休みの日をお知らせいたします。


定休日:月曜日、木曜日
9月6日(土)、7日(日)研修のためお休みさせていただきます。


ご予約をご検討中の方は、

ご希望日と合わせてご確認くださいませ。


🌿1日2名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。


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