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今年を変える最終チャレンジ！『毎日Ayurveda習慣』スタート Day 3
「舌みがきで朝のデトックス」
アーユルヴェーダでは、舌の表面に夜間に溜まった毒素“アーマ”を取り除くことが大切だとされています。
朝のルーティンに舌磨きを取り入れることで、口腔ケアだけでなく、消化力の改善や全身の健康にも役立ちます！
舌の洗浄のポイントは、食事の前に行うこと！
舌苔（ぜったい）とは、舌に付着する白い苔状のもののこと。
朝一番に舌を清掃すると、自分の体調や前日の生活習慣が良かったかどうかがチェックできるんです。
舌苔が多い日もあれば、ほとんどない日も。
実はこれ、前日の食事内容と深い関係が！
食べすぎたり飲みすぎたりすると、消化しきれない未消化物が蓄積されて、翌朝の舌に舌苔として現れるんです。
舌を見ながら、「今日は食べる量を控えよう」「今日は休肝日にしよう」と振り返るきっかけになりますよね。
また、舌苔を取り除くと口の中がスッキリして、味覚が冴えます。
朝のコーヒーや朝食が、驚くほど美味しく感じられるんです！
注意ポイント：
・舌を洗うときは、力を入れすぎないことが大切です。
・歯ブラシで強くこすったり、何度も繰り返して磨くと味蕾（みらい）が傷つく恐れがあります。
・専用の舌クリーナーを使い、優しくケアしましょう。
日々の舌の状態をチェックしながら、健康管理を楽しく続けてみてくださいね！
#舌磨き #アーユルヴェーダ #健康の知恵 #舌苔 #最終チャレンジ #朝のデトックス
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移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
