Day20のテーマは「 温かいオイルでセルフマッサージ」
アーユルヴェーダの伝統的なセルフケア法、「アビヤンガ(オイルマッサージ)」をご存じですか?
✨温かいオイルを使ったセルフマッサージは、心身の緊張をほぐし、深いリラックスをもたらします。
さらに、血液やリンパの流れを促進し、冷えや疲れを解消する効果も期待できます。
セルフマッサージの効果
・筋肉の緊張を和らげる
・血行促進による代謝アップ
・冷えや乾燥を防ぎ、肌をしっとり保湿
・自律神経を整え、深い安眠をサポート
セルフマッサージのやり方
・オイルを温める: セサミオイル(ごま油)やココナッツオイルがおすすめ。湯煎で温めます。
・適量を手に取る: 手のひらでオイルを伸ばし、全身に塗布。心地よい圧でマッサージします。
・足・手・お腹・背中を順番に: 足先から心臓に向かうようにマッサージすると効果的です。
・時間をかける: 10~20分ほど時間をかけ、ゆったりと行いましょう。
ポイント
・入浴前に行うと、オイルが肌に浸透しやすくなります。
・好きなアロマオイルを混ぜてリラックス効果をプラス。
・毎日でなくても週1~2回でもOK。続けることで効果を実感できます!
温かいオイルでのセルフマッサージは、自分をいたわり、体を癒す時間。
日々の忙しさの中で、ぜひご自身を労わるひとときを作ってみてください💛。
移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました!
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう!
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
新年あけましておめでとうございます!
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております!