サロンドラヴィナ
千葉県松戸市|アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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今年を変える最終チャレンジ!『毎日Ayurveda習慣』スタート Day20
「温かいオイルでセルフマッサージ」

Day20のテーマは「 温かいオイルでセルフマッサージ」


アーユルヴェーダの伝統的なセルフケア法、「アビヤンガ(オイルマッサージ)」をご存じですか?

✨温かいオイルを使ったセルフマッサージは、心身の緊張をほぐし、深いリラックスをもたらします。

さらに、血液やリンパの流れを促進し、冷えや疲れを解消する効果も期待できます。


セルフマッサージの効果


・筋肉の緊張を和らげる


・血行促進による代謝アップ


・冷えや乾燥を防ぎ、肌をしっとり保湿


・自律神経を整え、深い安眠をサポート



セルフマッサージのやり方


・オイルを温める: セサミオイル(ごま油)やココナッツオイルがおすすめ。湯煎で温めます。


・適量を手に取る: 手のひらでオイルを伸ばし、全身に塗布。心地よい圧でマッサージします。


・足・手・お腹・背中を順番に: 足先から心臓に向かうようにマッサージすると効果的です。


・時間をかける: 10~20分ほど時間をかけ、ゆったりと行いましょう。


ポイント


・入浴前に行うと、オイルが肌に浸透しやすくなります。


・好きなアロマオイルを混ぜてリラックス効果をプラス。


・毎日でなくても週1~2回でもOK。続けることで効果を実感できます!



温かいオイルでのセルフマッサージは、自分をいたわり、体を癒す時間。

日々の忙しさの中で、ぜひご自身を労わるひとときを作ってみてください💛。



#毎日Ayurveda習慣 #アビヤンガ #オイルマッサージ #セルフケア習慣 #アーユルヴェーダライフ #冷え対策 #自律神経を整える #リラクゼーション #深い眠りへ #健康を守る習慣

サロンドラヴィナ

アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン

〒271-0091 千葉県松戸市本町6-12 [MAP]


☎ 070-4100-3880 (お客様専用)  営業時間:11:00~19:00

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2025/12/04
年末年始の営業につきまして、下記の通りご案内申し上げます。

●年末の営業12月31日(火)まで:通常通り営業いたします。

●年始の営業


1月1日,(水),加圧トレーニングのみ営業,元旦から体をしっかり動かし、健康祈願!

1月2日,(木),休業

1月3日,(金),休業

1月4日,(土),休業

1月5日,(日),休業

1月6日,(月),通常営業開始

※営業再開後のお問い合わせやご予約は、1月6日(月)より順次対応させていただきます。

※1月1日の加圧トレーニングのご予約は、お早めにお願いいたします。


2025/12/04

✨12月のお休みのお知らせ✨

いつもご利用いただきありがとうございます。


📅【休業日】

・毎週 月曜日・木曜日

・24日土曜日、25日日曜日は研修のためお休みをいただきます。


🕊ご予約について


・一般予約を開始いたしました。

・オンラインカウンセリング(マインドケアセラピー) は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。


皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐



🌿1日2名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。


空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。

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2025/10/20

✨11月のお休みのお知らせ✨

いつもご利用いただきありがとうございます。


📅【休業日】

・毎週 月曜日・木曜日(13日は営業します)

・15日土曜日、16日日曜日・30日日曜日は研修のためお休みをいただきます。


🕊ご予約について


・一般予約を開始いたしました。

・オンラインカウンセリング(マインドケアセラピー) は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。


皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐



🌿1日2名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。


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2025/10/11

10月14日(火)20:00〜

心理カウンセラーでベストセラー作家

#野口嘉則さん のインスタライブに出演します✨
ぜひフォローして見に来てください♡
ライブ中のコメントもバシバシお願いします!!

主催;Instagram→@noguchiyoshinori_official

↓野口嘉則さん