千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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今年を変える最終チャレンジ！『毎日Ayurveda習慣』スタート Day20
「温かいオイルでセルフマッサージ」
Day20のテーマは「 温かいオイルでセルフマッサージ」
アーユルヴェーダの伝統的なセルフケア法、「アビヤンガ（オイルマッサージ）」をご存じですか？
✨温かいオイルを使ったセルフマッサージは、心身の緊張をほぐし、深いリラックスをもたらします。
さらに、血液やリンパの流れを促進し、冷えや疲れを解消する効果も期待できます。
セルフマッサージの効果
・筋肉の緊張を和らげる
・血行促進による代謝アップ
・冷えや乾燥を防ぎ、肌をしっとり保湿
・自律神経を整え、深い安眠をサポート
セルフマッサージのやり方
・オイルを温める: セサミオイル（ごま油）やココナッツオイルがおすすめ。湯煎で温めます。
・適量を手に取る: 手のひらでオイルを伸ばし、全身に塗布。心地よい圧でマッサージします。
・足・手・お腹・背中を順番に: 足先から心臓に向かうようにマッサージすると効果的です。
・時間をかける: 10～20分ほど時間をかけ、ゆったりと行いましょう。
ポイント
・入浴前に行うと、オイルが肌に浸透しやすくなります。
・好きなアロマオイルを混ぜてリラックス効果をプラス。
・毎日でなくても週1～2回でもOK。続けることで効果を実感できます！
温かいオイルでのセルフマッサージは、自分をいたわり、体を癒す時間。
日々の忙しさの中で、ぜひご自身を労わるひとときを作ってみてください💛。
#毎日Ayurveda習慣 #アビヤンガ #オイルマッサージ #セルフケア習慣 #アーユルヴェーダライフ #冷え対策 #自律神経を整える #リラクゼーション #深い眠りへ #健康を守る習慣
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大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
「年末年始はどうせ休みでしょ？」
そう思っている方へ。
当店は年末年始も通常営業です。
正月太りをつくらない。
生活リズムを崩さない。
いつも通り、淡々と身体を整える。
【1月の営業スケジュール】
1月1日
▶ 加圧トレーニングのみ対応
1月2日〜4日
▶ 通常営業（年末年始も通常通り）
1月10日〜11日
▶ 研修のため休業
1月19日〜26日
▶ 休業
1月は変則営業があります。
来店前に必ずカレンダーをご確認ください。
