サロンドラヴィナ
千葉県松戸市|アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
(お客様専用ダイヤル)
千葉県松戸市本町6-12
  1. "a more fulfilling life" ブログ
  2. 今年を変える最終チャレンジ!『毎日Ayurveda習慣』スタート Day19 「スパイスを一つ取り入れる」
 

今年を変える最終チャレンジ!『毎日Ayurveda習慣』スタート Day19
「スパイスを一つ取り入れる」

Day18:のテーマは「スパイスをひとつ取り入れる」


アーユルヴェーダでは、スパイスは単なる調味料ではなく、心と体のバランスを整える力を持つ「自然の薬」とされています。

スパイスには体を温めたり、消化力(アグニ)を高めたり、免疫をサポートするなど、日々の健康を支える働きがあります。


今日のチャレンジは、スパイスをひとつ取り入れること!

日常の料理や飲み物にプラスするだけで、心身にポジティブな変化を感じられるかもしれません✨。


おすすめのスパイスと効果


・ターメリック: 抗炎症作用があり、体内の浄化を助けます。お湯やスープにひとつまみ。


・ジンジャー: 体を温め、消化を促進。紅茶や料理に加えてみてください。


・クミン: 消化をサポートし、胃腸を整える。スープやカレーの隠し味に。


・シナモン: 血糖値を安定させ、甘い香りでリラックス効果。お茶やデザートに◎。


スパイスを日々の食事に取り入れるのは、とても簡単。

小さな工夫で体調が整い、心も穏やかに過ごせます。


 
スパイスを取り入れるポイント


朝の飲み物やスープにひとつまみ足す。


夜ご飯の調味料としてスパイスを加える。


初めて使うスパイスは少量から試してみる。



日常にスパイスをひとつ加えるだけで、自然の力を借りて健康をサポートできます。

ぜひお試しください!



#毎日Ayurveda習慣 #スパイスライフ #アーユルヴェーダの知恵 #健康習慣 #心と体を整える #セルフケア #ターメリック #ジンジャー #クミン #シナモン #自然の恵み


サロンドラヴィナ

アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン

〒271-0091 千葉県松戸市本町6-12 [MAP]


☎ 070-4100-3880 (お客様専用)  営業時間:11:00~19:00

WEB予約・お問い合わせはこちら

2025/12/04
年末年始の営業につきまして、下記の通りご案内申し上げます。

●年末の営業12月31日(火)まで:通常通り営業いたします。

●年始の営業


1月1日,(水),加圧トレーニングのみ営業,元旦から体をしっかり動かし、健康祈願!

1月2日,(木),休業

1月3日,(金),休業

1月4日,(土),休業

1月5日,(日),休業

1月6日,(月),通常営業開始

※営業再開後のお問い合わせやご予約は、1月6日(月)より順次対応させていただきます。

※1月1日の加圧トレーニングのご予約は、お早めにお願いいたします。


2025/12/04

✨12月のお休みのお知らせ✨

いつもご利用いただきありがとうございます。


📅【休業日】

・毎週 月曜日・木曜日

・24日土曜日、25日日曜日は研修のためお休みをいただきます。


🕊ご予約について


・一般予約を開始いたしました。

・オンラインカウンセリング(マインドケアセラピー) は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。


皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐



🌿1日2名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。


空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。

WEB予約・お問い合わせはこちら





2025/10/20

✨11月のお休みのお知らせ✨

いつもご利用いただきありがとうございます。


📅【休業日】

・毎週 月曜日・木曜日(13日は営業します)

・15日土曜日、16日日曜日・30日日曜日は研修のためお休みをいただきます。


🕊ご予約について


・一般予約を開始いたしました。

・オンラインカウンセリング(マインドケアセラピー) は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。


皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐



🌿1日2名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。


空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。

WEB予約・お問い合わせはこちら





2025/10/11

10月14日(火)20:00〜

心理カウンセラーでベストセラー作家

#野口嘉則さん のインスタライブに出演します✨
ぜひフォローして見に来てください♡
ライブ中のコメントもバシバシお願いします!!

主催;Instagram→@noguchiyoshinori_official

↓野口嘉則さん