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第3回：バストの張りを保つアーユルヴェーダの食事法
アーユルヴェーダでは、「食べたものがその人を作る」と考えます。
バストの張りを維持するためには、 良質な栄養を摂ることが大切 です。
バストの張りを保つための食材
- ギー（Ghee）
アーユルヴェーダでは、ギーは「オージャス」を増やす最高の食材とされています。
ギーに含まれる良質な脂質は、ホルモンバランスを整え、肌の弾力をサポートします。
- アーモンド・クルミなどのナッツ類
ナッツにはビタミンEや良質な脂質が含まれ、バストのハリを維持するのに役立ちます。
- ゴマ（Sesame）
ゴマには植物性エストロゲンが豊富に含まれており、女性ホルモンをサポートします。
- ザクロ（Pomegranate）
ザクロも植物性エストロゲンが多く、ホルモンバランスを整えるのに適したフルーツです。
- シナモン（Cinnamon）
体を温め、血行を促進する効果があり、バストへの栄養供給をスムーズにします。
避けるべき食品
- ジャンクフード
- 加工食品（特に白砂糖や精製された小麦粉）
- 冷たい飲み物（血流を悪化させ、ホルモンバランスを乱す）
次回は、 バストケアに役立つアーユルヴェーダオイルとセルフマッサージ についてお伝えします！
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移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
