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【第1回】アーユルヴェーダにおける断食とは？
【第1回】アーユルヴェーダにおける断食とは？
古代の知恵「ウパヴァサ」の本当の意味
私たちの暮らしの中で、ついおろそかになってしまう「消化器の休息」。
アーユルヴェーダでは、それを整える伝統的な方法のひとつとして「断食（ウパヴァサ）」があります。
◆「ウパヴァサ」とは？
ウパヴァサ（Upavāsa）は、サンスクリット語で「神聖な存在のそばにとどまる」という意味。
単に食事を抜くことではなく、
五感への刺激（情報・食べ物・音・香りなど）から一時的に距離を置き、
心と体、そして魂を整える時間とされます。
◆断食とデトックスの違い
断食：食べ物や飲み物を一定期間断つこと。体内の消化器官を完全に休ませます。
デトックス：特定の食材を使って毒素の排出を促す食事法。断食のあとに行うことも。
アーユルヴェーダにおいては、この「断つこと」によって、
体の内側にある“消化の火（アグニ）”を整え、未消化物（アーマ）を燃やす働きが高まるとされます。
忙しい現代こそ、心身のノイズを手放す「ウパヴァサ」が求められているのかもしれません。
👉 来週は、断食がもたらす健康効果について詳しくご紹介します。
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移転のお知らせ
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このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
