【第2回】アーユルヴェーダ断食の健康効果とは?心と体が喜ぶ浄化力
前回は「ウパヴァサ」の意味や断食とデトックスの違いをご紹介しました。
今回は、実際に断食がどのような健康効果をもたらすのかを、アーユルヴェーダと現代医学の両面からご紹介します。
◆体と心のデトックス効果
断食は、消化器官を休めることで体内のリセットを促します。
・アグニ(消化力)の回復
・未消化物(アーマ)の排出
・体の軽さ、心の明晰さの実感
これらが相まって、自然治癒力が高まり、エネルギーの巡りが改善されます。
◆現代医学が示す効果
炎症の軽減:慢性的な病気のリスクを下げる可能性あり
体重・代謝管理:代謝ホルモン(ノルエピネフリン)の活性化
血糖コントロール:インスリン抵抗性の改善、血糖値の安定化
断食によって、体だけでなく**「食べ方への意識」**も整うことがよくあります。
「食べたいから食べる」ではなく「必要だからいただく」──そんな感覚が育まれるのも大きな変化です。
→次回は、ヴァータ・ピッタ・カパ、それぞれの体質に合わせた断食法をご紹介します。
移転のお知らせ
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このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました!
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう!
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
新年あけましておめでとうございます!
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております!