【第2回】アーユルヴェーダ断食の健康効果とは?心と体が喜ぶ浄化力
前回は「ウパヴァサ」の意味や断食とデトックスの違いをご紹介しました。
今回は、実際に断食がどのような健康効果をもたらすのかを、アーユルヴェーダと現代医学の両面からご紹介します。
◆体と心のデトックス効果
断食は、消化器官を休めることで体内のリセットを促します。
・アグニ(消化力)の回復
・未消化物(アーマ)の排出
・体の軽さ、心の明晰さの実感
これらが相まって、自然治癒力が高まり、エネルギーの巡りが改善されます。
◆現代医学が示す効果
炎症の軽減:慢性的な病気のリスクを下げる可能性あり
体重・代謝管理:代謝ホルモン(ノルエピネフリン)の活性化
血糖コントロール:インスリン抵抗性の改善、血糖値の安定化
断食によって、体だけでなく**「食べ方への意識」**も整うことがよくあります。
「食べたいから食べる」ではなく「必要だからいただく」──そんな感覚が育まれるのも大きな変化です。
→次回は、ヴァータ・ピッタ・カパ、それぞれの体質に合わせた断食法をご紹介します。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
新年あけましておめでとうございます!
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております!
「年末年始はどうせ休みでしょ?」
そう思っている方へ。
当店は年末年始も通常営業です。
正月太りをつくらない。
生活リズムを崩さない。
いつも通り、淡々と身体を整える。
【1月の営業スケジュール】
1月1日
▶ 加圧トレーニングのみ対応
1月2日〜4日
▶ 通常営業(年末年始も通常通り)
1月10日〜11日
▶ 研修のため休業
1月19日〜26日
▶ 休業
1月は変則営業があります。
来店前に必ずカレンダーをご確認ください。
✨12月のお休みのお知らせ✨
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・毎週 月曜日・木曜日
・24日土曜日、25日日曜日は研修のためお休みをいただきます。
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・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
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