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消化を促進する方法
食事と生活習慣が病気を生み出してしまう！！
もう、そんなことご存じですよね。
アーユルヴェーダでさんざん言ってきていること。
でも、これってアーユルヴェーダの世界のお話でしょ！って思っている人もいるのかな？
食事と生活習慣が病気をつくるということは現代医学でもいわれていること。
アーユルヴェーダは、食べたものがきちんと消化されないと多くの病気を招くと考えています。
とにかく消化力を大事にします。
消化を促進するための方法はいろいろあります。
・過食をしない。
・胃の1/3は空にしておく。
・新鮮でナチュラルな食べ物を食べる。
・自然の欲求を押さえない。
・食事の間隔は少なくとも4時間あける。
・就寝前の2時間は物を食べない。
・食後に散歩する。
・適量を食べる。
・おなかがすいているときに食事をする。
・楽しい雰囲気で食事をする。
・適切なペースで食べる（早すぎず遅すぎず）。
・食べることに集中する。
・体質に合った食事をする。
・調理したての食事をする。古いものを食べる場合には、前日作ったものが限度。
・食べ合わせの悪いもの、相反するものを食べない。
非常に熱い物と非常に冷たい物、甘いものと辛い物。
生モノと加熱したもの、牛乳と魚介類、牛乳と肉。
・心地の良い音楽や香りの中で食事をする
日本では生ものと過熱したものを一緒に食べる文化です。
アーユルヴェーダでは組み合わせが良くないといいますが、
もともと魚を生で食す文化の日本。
だから、健康な人ならぜんぜんかまわないのはなないでしょうかね（笑）
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移転のお知らせ
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このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
