心を透明で純（サットヴァ）に

こんにちは。

今朝7時過ぎに、友達から電話がありました。

お互い朝の早い生活をしているので、7時過ぎだととりあえずひと段落中。

めちゃくちゃ元気のない暗~い声で、「今、顔がはれてます。」

泣きすぎて目がはれただけでなく顔全体がはれてしまったと。

何があったのかじっくりと聞いてあげました。

1時間話を聞いている間に、だんだんと声のトーンが明るくなってきました。

最後には、仕事の話で大盛り上がり…

友達の魂のエネルギーが消耗してしまっていたこと、心がラジャスだったのでしょう。

アーユルヴェーダは体の治療だけではく心と魂も見ます。

魂はエネルギー（意識）で普遍的なもだかた、病気にはならないと言われています。

しかし、魂のエネルギーは消耗していくそうです。

魂のエネルギーが消耗している、そして、心がラジャスだったりタマスだと、いくら若返ろうといろいろ頑張っても効果はありません。

アーユルヴェーダのラサーヤナ（若返り法）も魂のエネルギーが充足していて、心がサットヴァでなけば無理だといっています。

サットヴァは人は常に心が安定していています。

愛情深く人と接することができます。

そんな状態になるためにも、サットヴァな食事をとる必要があるのです。

アーユルヴェーダは、心の質は３つあるといいます。

サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）です。

アーユルヴェーダは、心がサットヴァになることを目指しています。

心をサットヴァにするためには、まずはサットヴァに富む食べ物を食べることです。

サットヴァな食品は、新鮮な野菜、果物、穀物、豆類、ナッツ、ドライフルーツ、ミルク、はちみつ、ギーなどです。

まずは、心をサットヴァにすることを目指しましょう✨