"a more fulfilling life" ブログ

明けましておめでとうございます✨

昨年はたくさんのご縁を頂き、ありがとうございました！！

本年もどうぞよろしくお願い致します🐯

みなさまが心地よい一年になりますように♡

みなさまは、今年はどんな年にしたいと思っていますか⁉️.

私はざっくりですが、『飛び出す』年にしていきたいと思っています。

お店の移転も視野に入れていています🐯✨🐯✨

今の事業に執着せず、新たな分野に挑戦したいなとも思っていす✨🐯✨

とにかく、今年のテーマは『飛び出す』です。

みなさまが望んでいる年にするために、サロン ドラヴィナがお手伝いできることがありますか？

今年一年を元気に✨

心と体を疲れさせず、息抜きの場として、トリートメント&トレーニング&トークの場として、サロン ドラヴィナをご利用ください💕

2022年もみなさまにお会いできるのを楽しみにしております💕✨💕✨

本日1月4日から通常営業しております！

自分の感情や思いを話すことが苦手は人は多いです。

私もそうでした。

感情のアウトプットがまったくできなくて。

そもそも、自分の気持ちを他人（家族含め）に話すことをしてこなかったから。

感情を話すことを幼少期からしてこなかった人にとっては、感情を言語化することがとても苦手。

幼稚園や小学生の時に、今日の出来事などを話さなかった子でした。

だから、その時に感じたことなど話すことは皆無💧

嫉妬や妬み、恨み…ネガティブな感情をもってしまう自分は劣っていると、恥じたりしてませんか？

だから、その感情にフタをする。

弱音を吐くことは、情けない自分を認めることになる。

弱さを見せることもできないで強がり続けてませんか？

できないと言えない。

辛いと言えない。

助けてと言えない。

でもね。

そうして感情にフタをして、自分が自分に嘘をつき続けると…

あら不思議！

体も心も壊れていくんですよね。

体は原因不明の不調のオンパレード。

腰痛。頭痛。全身蕁麻疹。etc....

身なりを気にしなくなる。

お風呂にはいらなくなる。

なんにも興味を持たなくなる。

あれだけ好きだった本が読めなくなる。

全てに否定的。

etc....

そうなってからだと、心と体の回復に膨大な時間が必要になる。

そうならないためにどうしたらいいか。

でも話してこなかった人には、とても難しいことよね。

難しいし、恥ずかしいし、こんなこと話したら嫌われる？

変な人と思われる？だから人に話すのが怖い。

と思ってしまう人もいると思う。

でも、そんなこと気にしている場合じゃない。

それが「私」なんだからさ。

いいじゃない。

どう思われても。

それで離れる人は離れる。

それでもそばにいてくれる人はそばにいる。

心と体の健康のために、

自分の感情を意識してアウトプットしていきましょう！

知り合いに話しずらければ、いろいろな機関を利用してみよう❗️

厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

サロンドラヴィナでも『傾聴メニュー』あるからホームページ見てね💕

こんにちは。

最近、頻繁に頭痛が起きるのですよー💦

それも、1回目のコロナワクチン接種してから。

頭痛もちではなかったので、この頻繁に起こる頭痛にちょっとまいっています。

ワクチン接種関係なしに頭痛に悩まされる方はほんとに多いですよね。

テレビCMでも頭痛薬のものは頻繁にながれているように思います。

他は腰痛、肩こりなどのためのシップ系ですかね。

今の時期は風邪薬のCMもよく目にしますが。

頭痛の原因として、ストレス、高血圧、不眠、便秘などが原因だとアーユルヴェーダではいっています。

頭痛が慢性的に起きるなら、食べ物が関係している可能性を疑う必要もあります。

味〇素などの化学調味料も原因の一つと言われています。

これは、外食や総菜、お菓子には大概含まれていると考えられます。

ですから、頭痛から解放されるためには食事の見直しは必須なのです。

揚げ物や辛い香辛料、スナック菓子、チョコレートなどは避けるようにしましょう。

さらに、アルコールも禁忌。

お水はたっぷり飲むように！！

鼻にオイルをいれるのも良いとされています。
太白ごま油を２〜3滴ほど点鼻する習慣をつけえるといいかもしれません。

サロンでは頭痛の方のためのオイルで頭皮マッサージをして、緊張をとりストレスから解放のお手伝いをしています。

こんにちは。

あついあつい、真夏があっという間に過ぎ去りました。

ススキがゆらゆらと佇んている姿をみていると、秋がきたな〜と実感します。

さて、夏に憎悪してしまうドーシャの代表はなんでしょうか？？

そうです！

皆さん、ピッタを連想されますよね。

しかし、この秋がピッタの乱れに要注意な時期なのです。

夏にため込んだピッタの質があふれ出してくる季節が秋なのです。

この時期、お肌に発疹ができる人が多いいのはそのせいです。

私も、この時期は肌のトラブルが必ず起きてしまいます。

ピッタを増悪させないように毎年気を付けているのに💦

洋服の繊維にもきをつけないといけないほどになります。

さらに、秋から冬は消化力も低下していきます。

それなのに、食欲の秋という言葉がある通り、おいしいものがたくさん出回る季節。

ついつい食べ過ぎてしまうなんてことが毎日(笑)

だから、この時期はピッタの乱れに気を付けながら生活していくことが大事になってきます。

ピッタの乱れを感じている人は、食べ物は本当に注意が必要です。

そんなピッタの乱れを防ぐのに簡単に取り入れられるのがギーです。

ギーは、ピッタを整えダートゥに栄養を与えてくれます。

ギーは炒めものに使うイメージかもしれませんが、日頃食べているものにギーを混ぜるだけで手軽に摂取することができます。

コーヒーに入れている人が多いいを思いますが、お味噌汁やスープにいれてもおいしくいただけます。

今の時期、ピッタの乱れに注意しながら生活していきましょう。

夜のお散歩もオススメですよー。

とくにお月様がきれいな時はぜひ！！ 

こんにちは。

季節の変わり目は体調が崩れるとい方は多いいと思います。

年齢を重ねるごとに、それが顕著に表れてきたりしますよね。

それが、体調だけではなく、感情面でも、心が波立つのを感じる方もいらっしゃいます。

そんな時は、ぜひ一日一分でもいいので、お好きなアロマやお香を焚いてください。

そして、軽く目を閉じて、丹田を意識しながら深呼吸を繰り返してください。

そして、今日のどんな出来事にでさえ感謝してください。

たとえ、それがとても腹立たしいことであったとしても。

何か意味があることを伝えてくれているのですから。

その出来事に、「ありがとう」と感謝の言葉を口にしましょう。

心の波が落ち着いてきて穏やかな心を取り戻せますよ✨

こんにちは。

その中お役たちスパイスベスト5に入るのがターメリックではないでしょうか。

ターメリックにはざっとあげるだけでも、消化促進、肝機能促進、関節炎の痛みの軽減、殺菌作用、抗アレルギー作用、解毒作用、月経調整などさまざまな効果効能があります。7

ターメリックを溶かしたオイルでのトリートメントはお肌を輝かせてくれます✨

昨今では、コロナ渦での殺菌作用が注目されているようです。

ターメリックと塩を白湯に混ぜてうがいをすると良いとか。

ただ、ターメリックがウイルスの侵入を防いでくれると考えれば多少の我慢も必要？？

さらにターメリックには心を安定させる効果もあります。

最近、やる気がおきなくてモヤモヤしているという方がいらしたら、毎朝ターメリックを人さじ白湯にとかして飲んでください。

不安感やストレスで深い眠りにつけない人は就寝前にホットミルクに溶かして飲んでみるといいですよ。

飲むのには抵抗があるという方は、料理にターメリックを使いましょう！！

味噌汁に少量溶かしてもよし、お肉を焼くときに塩、コショウと同じ感覚でターメリックを振りかけたり。

とにかくスパイスだからと構えずに、普段使っている塩、コショウと同じ感覚でターメリックを摂りいててみてくださいね！！

こんにちは。

そんな冬の健康対策として欠かせないのが「防寒」・「湿度」対策です！！

この2つの対策のいずれにも有効なのがマスクですよね。

粘膜を乾燥から守り、冷たい空気を直接吸わずに済むために有効なのがマスクです。

そのマスクの定着のおかげで、昨年のインフルエンザの患者数は少なかったそうです。

そこでお勧めしたいのが「ヒジャブ」です。

イスラム教徒の女性が頭や首に巻いているものです。

頭と首を覆うのは寒さ対策にとっても有効です。

そして、冬と言えども紫外線は降り注いでいます。

女性が「美」を全面に出さないという教えがあるよう、ヒジャブにすることで、マスク以上に顔の見える部分が減りますから魅惑効果もありますよ〜♡