サロンドラヴィナ
千葉県松戸市|アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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今年を変える最終チャレンジ!『毎日Ayurveda習慣』スタート Day5
「夜のゴールデンミルクでリラックス」

5日目のテーマは「ゴールデンミルクを飲む」


冬場は冷たい飲み物や食べ物を避け、温かいものを意識的に摂るのがポイント。

寒い夜のホット一息におすすめするのは「ゴールデンミルク」。

ゴールデンミルクは、忙しい現代人の心と体を癒す一杯です♡

アーユルヴェーダで古くから親しまれている健康ドリンクで、ターメリックを主するスパイス入りミルクのことです。

鮮やかな黄金色から「ゴールデンミルク」と呼ばれ、体を内側から温め、免疫力を高める効果が期待されています✨

寒い夜に体を温め、心地よい眠りをサポートするこのドリンクをぜひ試してみてください!



主な材料と作り方


材料:


・牛乳または植物性ミルク(アーモンドミルク、オーツミルクなど)1カップ

・ターメリックパウダー 小さじ1/2

・シナモン、ジンジャーパウダー、黒コショウ 少々

・ハチミツやメープルシロップ(お好みで)


作り方:


①鍋にミルクとターメリックを入れ、中火で温めます。


②他のスパイスを加えて混ぜ、弱火で2〜3分加熱します。


③火を止めて、ハチミツを加えれば完成!


効果:


・抗炎症作用:ターメリックの主成分「クルクミン」が炎症を抑えます。


・免疫力アップ:体を温め、風邪やインフルエンザ予防に役立ちます。


・睡眠の質向上:就寝前に飲むことでリラックス効果を促し、深い眠りへ導きます。

 #アーユルヴェーダドリンク #ターメリック #セルフケア#スパイス#寒い夜#ドリンク

サロンドラヴィナ

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2025/10/20

✨11月のお休みのお知らせ✨

いつもご利用いただきありがとうございます。


📅【休業日】

・毎週 月曜日・木曜日(13日は営業します)

・15日土曜日、16日日曜日・30日日曜日は研修のためお休みをいただきます。


🕊ご予約について


・一般予約を開始いたしました。

・オンラインカウンセリング(マインドケアセラピー) は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。


皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐



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2025/10/11

10月14日(火)20:00〜

心理カウンセラーでベストセラー作家

#野口嘉則さん のインスタライブに出演します✨
ぜひフォローして見に来てください♡
ライブ中のコメントもバシバシお願いします!!

主催;Instagram→@noguchiyoshinori_official

↓野口嘉則さん 

2025/09/27

✨10月のお休みのお知らせ✨

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2025/08/26

9月の定休日のご案内


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定休日:月曜日、木曜日
9月6日(土)、7日(日)研修のためお休みさせていただきます。


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