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今年を変える最終チャレンジ！『毎日Ayurveda習慣』スタート Day11
「眠る前に”今日の感謝を３つ思い浮かべる”」
感謝の気持ちを眠る前に３つあげることは、ポジティブな気持ちを育むアーユルヴェーダ的な習慣です。
今日は、小さなノートを用意し、“今日感謝したいこと”を3つ書いてみるものいいですし、心に思い浮かべるだけでもOK。
心が穏やかになり、幸せを感じられる時間をぜひ作ってください♪
「感謝を見つけるって、最初は難しいと感じるかもしれません。
私もアーユルヴェーダを学び始めた頃、眠る前に“今日の感謝を3つ思い浮かべる”という習慣を試してみたんですが、初めは全然思い浮かばなくて…。
『今日何も特別なことなんてなかったし、感謝することなんてないな』って、正直思っていました。
でも、先生がこんな風に教えてくれたんです。
『蚊が飛んでくれていることにも感謝すればいいんだよ』って。
その言葉を聞いて、ハッとしました。
“感謝する”って、特別なことや大きな出来事を見つけることじゃないんですね。
当たり前にある小さなこと、何気ない日常の一コマに目を向けてみるだけで、感謝っていくらでも見つかるんです。
例えば、今日は美味しいお茶が飲めたな、とか、朝の空気が気持ちよかったな、とか。
そう考え始めたら、感謝の3つなんてあっという間に見つかります。
皆さんもぜひ、今日1日を軽く振り返って、感謝できることを3つ思い浮かべてみてください。
難しく考えず、心をふっと軽くして取り組んでみてくださいね♡
#感謝の気持ち #アーユルヴェーダライフ #ポジティブ習慣
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移転のお知らせ
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このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
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リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
