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今年を変える最終チャレンジ！『毎日Ayurveda習慣』Day12
「朝早く起床する」
Day12のテーマは 「朝早く起床する」 です。
アーユルヴェーダでは、朝の時間を「ブラフマ・ムフルタ（Brahma Muhurta）」と呼び、日の出前の静かな時間帯をとても大切にしています。
この時間は、心身が浄化され、新しいエネルギーを取り込むのに最適な時間とされています。
早起きをして、静かな時間を持つことで、頭がクリアになり、一日をポジティブにスタートできます。
また、早朝の時間は消化力を司るアグニが高まり、朝食もより消化しやすくなります。
早起きが難しいという方は、少しずつ起床時間を早めてみることから始めてみてください。
30分だけでも早起きして、自分だけの特別な朝時間を楽しんでみましょう。
朝の早起きが習慣化すると、体内のリズムが整い、心も身体もスッキリします。
年末を迎える今、このチャレンジを通じて、新しい自分に出会いましょう！
#毎日Ayurveda習慣 #朝活 #早起きチャレンジ #アーユルヴェーダ #ブラフマムフルタ #ポジティブな毎日 #健康習慣 #心身リセット #新しい自分
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移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
