Day12のテーマは 「朝早く起床する」 です。
アーユルヴェーダでは、朝の時間を「ブラフマ・ムフルタ(Brahma Muhurta)」と呼び、日の出前の静かな時間帯をとても大切にしています。
この時間は、心身が浄化され、新しいエネルギーを取り込むのに最適な時間とされています。
早起きをして、静かな時間を持つことで、頭がクリアになり、一日をポジティブにスタートできます。
また、早朝の時間は消化力を司るアグニが高まり、朝食もより消化しやすくなります。
早起きが難しいという方は、少しずつ起床時間を早めてみることから始めてみてください。
30分だけでも早起きして、自分だけの特別な朝時間を楽しんでみましょう。
朝の早起きが習慣化すると、体内のリズムが整い、心も身体もスッキリします。
年末を迎える今、このチャレンジを通じて、新しい自分に出会いましょう!
#毎日Ayurveda習慣 #朝活 #早起きチャレンジ #アーユルヴェーダ #ブラフマムフルタ #ポジティブな毎日 #健康習慣 #心身リセット #新しい自分
今日も、うれしい声が届きました。
今日も、うれしい声が届きました。先日ご来店いただいたお客様から、こんなうれしいご連絡をいただきました。「いつも
アーユルヴェーダの癒しハーブ「アシュワガンダ」とは?
年期の心を支えてくれた自然のちから
心のゆらぎに、アーユルヴェーダの知恵を。―アシュワガンダという“お守り”―40代に突入した頃からでしょうか。ふ
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📅【休業日】
・毎週 月曜日・木曜日(13日は営業します)
・15日土曜日、16日日曜日・30日日曜日は研修のためお休みをいただきます。
🕊ご予約について
・一般予約を開始いたしました。
・オンラインカウンセリング(マインドケアセラピー) は夜18時以降も受付中です。
・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
🌿1日2名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
10月14日(火)20:00〜
心理カウンセラーでベストセラー作家
#野口嘉則さん のインスタライブに出演します✨
✨10月のお休みのお知らせ✨
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📅【休業日】
・毎週 月曜日・木曜日
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🕊ご予約について
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・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
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9月の定休日のご案内
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