アーユルヴェーダで「トリファラ」は、腸内環境を整える強力なハーブミックスとして知られています。
トリファラは、3つの果実(アムラ、ビビタキ、ハリタキ)から作られたハーブで、それぞれが体に異なる恩恵を与え、消化機能をサポートしてくれます。
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、心身の健康に大きな影響を与える重要な器官です。
トリファラ茶を飲むことで、デトックス効果を高め、未消化物(アーマ)を減らし、体全体のバランスを整えることが期待できます。
作り方はとても簡単です♪
①トリファラパウダーを小さじ1杯、カップに入れる。
②お湯を注ぎ、5~10分蒸らす。
③よく混ぜてから飲む。(ハチミツを加えると飲みやすくなります)
夜寝る前や、朝起きてすぐの時間にトリファラ茶を飲むと、腸内の調子が整い、心身ともにスッキリとした感覚が得られます。
忙しい毎日の中で簡単に取り入れられるセルフケアとして、ぜひ試してみてください!
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今日も、うれしい声が届きました。
今日も、うれしい声が届きました。先日ご来店いただいたお客様から、こんなうれしいご連絡をいただきました。「いつも
アーユルヴェーダの癒しハーブ「アシュワガンダ」とは?
年期の心を支えてくれた自然のちから
心のゆらぎに、アーユルヴェーダの知恵を。―アシュワガンダという“お守り”―40代に突入した頃からでしょうか。ふ
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・一般予約を開始いたしました。
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