アーユルヴェーダ・加圧トレーニング・オンラインカウンセリング
６月の養生
冷たいものを摂りすぎていませんか？
内臓を守るアーユルヴェーダ的夏の過ごし方
6月が始まり、気温も一気に上がってきましたね。
季節の変わり目は、体が気候の変化に適応しきれず、不調が出やすい時期でもあります。
特に今週のように急に暑くなると、冷たい飲み物やアイスなどが恋しくなる方も多いのではないでしょうか？
しかしアーユルヴェーダでは、「冷え」はさまざまな不調の根本原因とされています。
冷たい飲食物を過剰に摂ると、内臓が冷えてしまい、消化の火（アグニ）が弱まると考えられています。
アグニが弱ることで起こりやすいのが、以下のような症状です。
- 食欲不振
- お腹の張り・便秘・下痢
- なんとなくダルい
- 自律神経の乱れ（イライラ、不眠など）
特に日本の夏は湿気も多く、体内の巡りも滞りやすくなるため、アグニを守る意識がとても大切です。
内臓を冷やさず、消化力を保つために、日常の中でできる簡単なケアをご紹介します。
おすすめの過ごし方
- 常温のハーブティーを取り入れる（ミントやジンジャー入りのブレンドがおすすめです。）
- 白湯にレモンをひと搾り（朝の1杯として取り入れると、体の巡りが整います。）
- 冷たいものを摂った日は、夜にお腹を温める（湯たんぽや温灸、腹巻きなど、優しく温めましょう。）
アーユルヴェーダでは、冷えは外からではなく、内側から整えることが大切とされています。
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今月も、心と体を整えながら、健やかに過ごしていきましょう。
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移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
