サロンドラヴィナ
千葉県松戸市|アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
(お客様専用ダイヤル)
千葉県松戸市本町6-12
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【第3回】体質に合った断食とは?ヴァータ・ピッタ・カパ別の取り入れ方とコツ

【第3回】体質に合った断食とは?ヴァータ・ピッタ・カパ別の取り入れ方とコツ

【第3回】体質に合った断食とは?ヴァータ・ピッタ・カパ別の取り入れ方とコツ



断食の健康効果を最大限に活かすには、自分の体質(=ドーシャ)を知ることがとても大切です。


アーユルヴェーダでは、ヴァータ・ピッタ・カパの3タイプそれぞれに合った断食の方法が勧められています。


◆ドーシャ別・断食の基本

ヴァータ体質(風の要素)

 → 一晩の断食(約14時間)がおすすめ。長時間の空腹で不調が出やすいので注意。


ピッタ体質(火の要素)

 → 消化力が強いため断食に向かない傾向あり。短時間の断食が適しています。


カパ体質(水と地の要素)

 → 比較的長めの断食(最大18時間)にも耐性あり。代謝を促進しやすい。


◆実践のポイント

季節の選び方:春が最も適しています(アグニが高まりやすい)


兆候を見逃さない:朝のだるさ、舌苔、消化不良は断食サイン


断食後の食事は慎重に:果物や軽めのスープからスタートしましょう


断食は無理に続けるのではなく、「心地よく取り入れる」のが基本です。


ご自身の体に合ったリズムで、週に1度から始めてみてはいかがでしょうか?

サロンドラヴィナ

アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン

〒271-0091 千葉県松戸市本町6-12 [MAP]


☎ 070-4100-3880 (お客様専用)  営業時間:11:00~19:00

WEB予約・お問い合わせはこちら

2026/01/24

いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。

本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。


2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。

ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。


平川ふゆ

2026/01/03

新年あけましておめでとうございます!


旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。

 たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。


2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。


また皆様にお会いできるのを楽しみにしております!


本年もどうぞよろしくお願いいたします。

平川ふゆ

2025/12/04

「年末年始はどうせ休みでしょ?」

そう思っている方へ。


当店は年末年始も通常営業です。


正月太りをつくらない。

生活リズムを崩さない。

いつも通り、淡々と身体を整える。


【1月の営業スケジュール】


1月1日

▶ 加圧トレーニングのみ対応


1月2日〜4日

▶ 通常営業(年末年始も通常通り)


1月10日〜11日

▶ 研修のため休業


1月19日〜26日

▶ 休業


1月は変則営業があります。

来店前に必ずカレンダーをご確認ください。


2025/12/04

✨12月のお休みのお知らせ✨

いつもご利用いただきありがとうございます。


📅【休業日】

・毎週 月曜日・木曜日

・24日土曜日、25日日曜日は研修のためお休みをいただきます。


🕊ご予約について


・一般予約を開始いたしました。

・オンラインカウンセリング(マインドケアセラピー) は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。


皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐



🌿1日2名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。


空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。

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